panas squash populér Ieu casserole-atawa soufflé-ngajadikeun hiji piring samping libur alus teuing. casserole The bakes geus sampurna rengse ku topping buttery breadcrumb. Téh mangrupa persiapan pisan gampang, nyandak henteu leuwih ti 15 menit. Leungeun-on karya ngawengku motong squash jeung Bawang up lajeng Pergaulan bahan.
Paké squash panas konéng atawa nyieun kalawan zucchini.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pon panas konéng squash (3 nepi ka 4 sedeng)
- 1 bawang sedeng
- 1 séndok uyah halal
- 1/2 séndok téh uyah seasoned (atawa secukupnya)
- 1/4 séndok téh taneuh cabe hideung (atawa secukupnya)
- susu 1 cup
- 2 endog badag
- 3 séndok tipung
- 4 sendok dilebur mentega (dibagi)
- 8 ons cheddar kéju (abon)
- 1/2 cangkir breadcrumbs rupa garing (atawa breadcrumbs olahan tawar)
Kumaha Jieun Éta
- Bilas squash nu. Neukteuk off ends squash nu. Nyiksikan teh squash kana rounds 1/2 inci.
- Mesek bawang jeung rendang éta finely.
- Ngagabungkeun nu sliced squash na dicincang bawang dina panci badag. Nutupan kalayan cai sarta nambahan 1 séndok téh uyah halal.
- Tempat anu panci leuwih sedeng luhur panas sarta mawa ka kulub a. Ngurangan panas ka low, nutupan loyang, jeung masak pikeun ngeunaan 15 menit, atawa dugi squash pohara lembut.
- Preheat oven ka 350 F.
- Mentega a 2-quart baking piring.
- Solokan nu squash sarta bawang tuntas jeung mash. Tambahkeun uyah seasoned jeung cabé, rasa.
- Dina mangkok, whisk endog jeung susu, tipung, jeung 3 sendok mentega dilebur. Tambahkeun kéju jeung aduk nepi ogé blended.
- Ngagabungkeun endog sarta campuran susu jeung campuran squash nu mashed.
- Sendok campuran kana baking piring disusun.
- Panggang dina casserole squash salila kira 30 menit.
- Ngagabungkeun nu breadcrumbs kalayan mentega sésana jeung Sprinkle aranjeunna leuwih luhureun casserole nu. Balik casserole ka oven jeung Panggang salila kira 10 menit deui.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 465 |
| total Fat | 27 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 134 mg |
| natrium | 739 mg |
| karbohidrat | 38 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 20 g |