Ngagunakeun polos panonpoé garing tomat, moal maranéhanana dipak dina minyak, bakal ngurangan gajih dina resep ieu hayam crockpot kalawan tomat sun-garing. Tomat bakal soften dina cairan masak salila waktu masak panjang.
resep super basajan ieu nyokot ngeunaan 10 menit pikeun nunda babarengan, sarta eta cooks sadayana dinten bari anjeun jauh di sakola atawa proyek Anjeun. Datang ka imah resep ieu, imah anjeun bakal ngeusi rasa éndah.
Ngajaga balung dina dada hayam hartina bisa masak periode panjang tina waktos tanpa drying kaluar atawa lalaki tangguh. Anjeun tiasa make boneless, breasts skinless hayam di resep ieu, tapi lajeng dina waktu masak kudu diréduksi jadi tentang 6 jam. Anjeun tiasa ngagantikeun boneless skinless hayam thighs lamun dipilampah pikeun 8 nepi ka 9 jam waktu masak. Dina kasus eta, make 8 nepi ka 12 hayam thighs ngawula opat urang.
Ngawula ka resep ieu kalawan mi panas asak, kentang mashed, atawa polenta ka soak nepi saos alus pisan. Lamun remen asin nu janten bit kandel, ngagabungkeun 2 sendok aci jagong jeung 1/3 cangkir cai atawa kaldu hayam di ahir waktu masak. Sawaktos Anjeun nyabut hayam nyandak dipareuman tulang jeung shred éta, ditambah slurry aci jagong kana sambel nu di cooker slow. Balik hayam ka slow cooker, aduk rata, sarta panutup jeung masak di low pikeun sejen 10 ka 15 menit atawa nepi ka asin nu geus thickened.
Kabéh nu peryogi ku hidangan ieu sagelas nice anggur sarta salad héjo tossed kalawan tomat céri.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- tomat 1 (3-ounce) pakét panonpoé garing (henteu minyak dipak)
- 4, breasts skinless hayam tulang-di
- 1/3 cangkir kaldu hayam
- 3 séndok némpelkeun tomat
- 1 séndok garing
- daun Basil
- 3 gelas sliced cremini atawa tombol suung
- 1 bawang daun, dicincang
- 3 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 (2-ounce) bisa sliced olives hideung, lemes
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/8 séndok cabé
- 1 1/2 cangkir daun kangkung orok
Kumaha Jieun Éta
- Nyiksikan tomat kana julienne strips. Nyiapkeun bahan sésana.
- Ngagabungkeun tomat jeung breasts hayam, kaldu hayam, némpelkeun tomat, Basil, suung, bawang daun, bawang bodas, olives, uyah, sarta cabé dina 3- ka 4-quart crockpot . Nutupan cooker slow.
- Cook dina low pikeun 8 nepi ka 9 jam atanapi dugi hayam geus tuntas asak pikeun 165 F keur kaamanan pangan.
- Leupaskeun hayam ti cooker slow sarta motong daging kaluar balung.
- Shred hayam atawa motong kana batu.
- Aduk eta deui kana cooker slow sapanjang kalawan kangkung jeung aduk gently ngagabungkeun sagalana.
- Panutup jeung masak di low pikeun sejen 10 menit atawa nepi ka bayem anu wilted. Piceun tulang.
- Ngawula ka piring langsung kalayan polenta asak panas atawa béas.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1333 |
| total Fat | 72 g |
| jenuh Fat | 20 g |
| jenuh Fat | 29 g |
| kolesterol | 418 mg |
| natrium | 607 mg |
| karbohidrat | 27 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 139 g |