gampang tur bergizi crockpot hayam resep Alfredo Ieu ngagabungkeun hayam thighs kalawan kavling Sayuran jeung sambel Alfredo, dilayanan leuwih fettuccine lembut ka soak nepi ka aduh cheesy. Hal ieu dilakukeun dina cooker slow anjeun, nu hartina anjeun bisa datang imah ka dinner nikmat tanpa sanggeus rengse teuing gawé beforehand. Sadaya nu kudu ngalengkepan tepung téh Salad héjo, sababaraha toasted roti bodas atanapi breadsticks garing, sarta sagelas nice anggur bodas.
Sajarah fettuccine Alfredo ngabogaan awal rada modest. Dina Roma dina 1914, réstoran boga Alfredo di Lelio dijieun pamajikan reuneuh Na, Ines, pasta polos jeung mentega jeung Parmesan ka settle panyakit isuk nya. Ines terus tuang piring rutin pikeun taun kalayan naon ieu pasta imah sapoe. Dina 1920, dina wengi nu ieu fettuccine, dua pilem jempé béntang-Douglas Fairbanks jeung Mary Pickford-ngadatangan restoran Amérika sakecap piring basajan ieu sareng dipénta resep, nyandak eta imah Amérika. Ieu leuwih 50 taun engké nalika Alfredo dibuka réstoran di New York City bearing ngaranna sarta porsi pasta kalawan "asin Alfredo". cukup Narikna, piring nu pernah bray on di Italia sarta ngan bisa kapanggih di dua "Alfredo" réstoran, bari eta mangrupakeun pokok dina ménu réstoran Italia di Amérika.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pon boneless na thighs skinless hayam (cubed)
- Dash uyah
- Dash tina cabé
- 2 bawang (dicincang)
- 4 cengkéh bawang bodas (minced)
- 2 bel peppers beureum (seeded na dicincang)
- 1 (16-ounce) jar opat kéju saos Alfredo
- 4 cangkir beku brokoli florets
- 1 (9-ounce) pakét
- refrigerated fettuccine
- 1/4 cangkir Freshly grated kéju Parmesan
Kumaha Jieun Éta
- Sprinkle hayam merata jeung uyah jeung cabé rasa. Dina crockpot 4-quart, nempatkeun hayam, bawang, bawang bodas, sarta bel cabé beureum. Tuang di saos Alfredo leuwih. Ulah aduk.
- Panutup crockpot jeung masak di low keur 7 ka 8 jam atanapi dugi hayam ngahontal 165 F (pastikeun pikeun nguji ku thermometer dipercaya).
- Ngalembereh tur solokan brokoli jeung tambahkeun ka crockpot nu marengan fettuccine nu. Aduk ogé, nutupan cooker slow, jeung masak di luhur pikeun 30 nepi ka 40 menit, dugi brokoli ieu panas tur fettuccine nyaeta lembut, aduk gently pikeun mastikeun pasta nu teu lengket ngahiji.
- Sprinkle jeung kéju Parmesan jeung Preanger.
Tips sarta Variasi
Anjeun tiasa make sayuran séjén dina resep ieu; pikir ngeunaan nambahkeun sliced suung di tempat brokoli, tapi tambahkeun aranjeunna di awal waktu masak, moal di tungtungna. Anjeun oge bisa ngawengku sliced zucchini atanapi sabenerna naon sayur beku anjeun boga di freezer Anjeun.
Tur upami Anjeun salah resep daging bodas, anjeun tiasa ngadamel resep ieu kalawan boneless, breasts-ngan skinless hayam pastikeun pikeun ngurangan waktu masak pikeun 6 nepi ka 7 jam on low (jeung pariksa suhu internal tina hayam saméméh porsi).
Mun anjeun teu bisa manggihan opat kéju saos Alfredo (sababaraha toko nganggap hal éta mangrupa item istimewa), ngan méméh porsi aduk di 1/2 cangkir unggal Havarti grated, Colby, provolone, sarta cheeses Swiss. Panutup jeung masak pikeun sejen 5 menit ngalembereh kéju, tuluy aduk deui jeung Preanger.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 886 |
| total Fat | 44 g |
| jenuh Fat | 20 g |
| jenuh Fat | 15 g |
| kolesterol | 198 mg |
| natrium | 609 mg |
| karbohidrat | 55 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 68 g |