Ieu gurih, crunchy kale chip nu alternatif sehat sarta nikmat mun chip kentang. Aranjeunna sangkan ngeunah mah tos acan papanggih saha anu henteu gobble aranjeunna nepi, tur nu ngawengku kids ogé sawawa anu teu pikir maranéhna resep kale .
Ieu hiji resep panggampangna tur téh mangrupa fun salah ngalakonan jeung kids. Éta bisa meunang kana aksi pamisahan bagian lembut tina daun tina gagang jeung ngajaga nonton on aranjeunna dina oven ngarah teu napsu. Sakali anjeun boga dasar handap, Anjeun bisa mikir cara keur bungbu aranjeunna nepi. Anjeun bisa make uyah flavored atawa minyak atawa dashes batur.
Sual cara nyimpen chip kale mangrupakeun salah umum. Tempo dua pilihan pikeun nyimpen éta sarta naon teu ngalakukeun.
Alat-alat nu diperlukeun pikeun nyieun kale Chips
- open
- lambar baking
- kertas Parchment (teu diperlukeun ku baking silicone lambar)
- Salad spinner atawa piring anduk
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 kebat kale
- 2 pikeun 3 teaspoons tambahan-parawan minyak zaitun
- 3/4 séndok téh uyah
- 3/4 séndok
- ragi gizi (pilihan)
- 1/4 séndok bubuk rawit (pilihan)
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven anjeun ka 325 F / 163 C.
Nyiapkeun nu kale
- Anjeun bakal hoyong bagian lembut tina kale daun tanpa stalk atawa urat nu leuwih gede. Tapi anjeun teu kudu ngantep stalk jeung urat buka runtah. Anjeun tiasa nyimpen éta stasiun pikeun stock sup ku katirisan aranjeunna dina wadah di freezer Anjeun. Lamun henteu, anjeun bisa kompos aranjeunna
- Jajan daun jauh ti leafstalks tangguh. Ngumbah daun kale jeung tegalan éta ogé dina spinner Salad atanapi ku gently rolling daun dina anduk piring beresih.
Pergaulan anu Bahan
- Tos daun nu dikumbah jeung garing dina mangkok badag jeung bahan séjén.
- Ngawengku rawit teh lamun resep snacks lada.
- The ragi gizi pilihan bakal mere chip rasa cheesy-gurih.
Baking nu kale Chips
- Baris hiji lambar baking jeung kertas parchment. Upami Anjeun gaduh loyang silicone, kertas parchment moal jadi perlu.
- Nyebarkeun daun dina kertas dina lapisan tunggal. Ulah riungan daun atawa maranéhna moal garing merata. Upami diperlukeun, Panggang dina leuwih ti hiji angkatan atanapi dina sababaraha trays.
- Panggang pikeun 12 ka 15 menit dugi aranjeunna garing tapi teu dimimitian napsu.
Kumaha toko Chips kale
Hayu nu chip kale niiskeun saméméh mindahkeun eta porsi cacah atanapi nyimpen dina kantong kertas.
- Upami Anjeun gaduh sealer vakum, sakali dina chip nu leuwih tiis anjeun tiasa vakum ngégél aranjeunna dina palastik pikeun neundeun istilah panjang.
- Upami teu kitu, aranjeunna bakal tetep crunch maranéhna panjang lamun disimpen dina kertas tinimbang kantong plastik.
- Ulah refrigerate.
Ulang Crisping kale Chips
Mun chip anjeun leungit crunch maranéhanana, ulang garing aranjeunna ku nyebarkeun aranjeunna kaluar dina loyang deui jeung baking dina 300 F / 149 C salila ngan 5 menit. Aranjeunna baris garing nepi sabab niiskeun.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 38 |
| total Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 6 mg |
| karbohidrat | 3 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 1 g |