casserole brokoli ieu super gampang nyiapkeun jeung masak di cooker slow. Brokoli ieu digabungkeun jeung sup condensed, kéju, sarta sababaraha seasonings basajan. Bisa jadi Anjeun teu pikir tina cooker lambat keur sayuran, tapi ieu téh iwal ngeunah. Mun cooker slow Anjeun sabagian panas, masak nu casserole on low atanapi pariksa brokoli sanggeus ngeunaan sajam.
crumbs Buttery cracker sangkan nepi ka topping ngeunah keur brokoli casserole ieu. Ngarasa Luncat pikeun nambahkeun kéju tambahan pikeun luhureun ngan méméh ayeuna teh rengse.
Sawaréh ngalembereh dina brokoli beku dina cai jalan tiis atawa steam pikeun atawa dua menit dina microwave atawa dina stovetop di sababaraha sendok cai.
Pikeun brokoli casserole torek, coba ieu brokoli gampang kalayan kéju atawa ieu kalawan crumbs isina pikeun topping nu .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 (12 oz) bungkusan beku brokoli dicincang (sawaréh thawed na pegat nepi, ngeunaan 24 ons total)
- 1 (10 3/4 oz) tiasa krim condensed of brokoli atawa krim of seledri sup
- 6 ons cheddar kéju (1 1/2 cangkir seukeut, abon)
- 1/4 cangkir bawang (finely dicincang)
- 1/2 séndok téh asin Worcestershire
- 1/4 séndok cabé
- 1 cup cracker crumbs (kayaning Townhouse atanapi saltines)
- 2 sendok mentega, dilebur
Kumaha Jieun Éta
- Menyemprot jero tina cooker slow kalawan nonstick masak semprot atawa gajih jeung mantega.
- Dina mangkok badag, ngagabungkeun nu brokoli dicincang, condensed sup, 1 cup nu kéju abon, dicincang bawang, asin Worcestershire, sarta cabe hideung Freshly taneuh. Tuang campuran kana cooker slow greased.
- Dina mangkok, Tos di crumbs cracker kalayan mentega dilebur; Sprinkle leuwih campuran brokoli.
- Panutup jeung masak di luhur pikeun 2 nepi 3 jam, atawa dugi brokoli ieu lembut.
- Sprinkle kalawan sésana kéju abon jeung masak 10 menit deui, atawa ngan dugi kéju geus dilebur.
Fungsi 6 ka 8.
variasi
- Ngagunakeun kombinasi brokoli jeung kembang engkol dina casserole nu.
- Ngaganti crumbs cracker kalawan rupa crumbs garing roti, crumbs cracker Ritz, atawa crumbs kéju cracker hampang.
- Tambahkeun beku, sliced wortel sawaréh thawed kana campuran brokoli.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 275 |
| total Fat | 20 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 53 mg |
| natrium | 382 mg |
| karbohidrat | 12 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 13 g |