Ngarasakeun samping sayur resep piring gancang jeung gampang tina oven-Anggang Brussel sprouts kalawan cuka balsamic jeung minyak zaitun, enteng seasoned kalawan uyah jeung cabé. Ieu salah sahiji jalma resep (kawas kitu loba) nu merlukeun uyah laut atawa uyah halal batan biasa uyah méja, jeung anjeun leres kedah nganggo cabe hideung taneuh seger ogé.
Gampang Brussel sprouts resep Ieu vegetarian, vegan na gluten bébas sarta mangrupakeun salah sahiji urang pang populerna gampang resep vegetarian sukur dieu on TheSpruce. Téh mangrupa riungan-pleaser nu bakal kulawarga anjeun sarta babaturan raving ngeunaan naon a kang Oki gourmet tos Anjeun jadi. Ngan ulah ngantep kana kumaha basajan ieu!
Lamun ditéang masakan sayur leuwih atawa masakan samping nyoba buleud kaluar hiji vegetarian atanapi vegan sukur atanapi Natal menu daging-gratis, Anjeun meureun hoyong kotektak ieu libur sayur sisi piring gagasan basajan dieu .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2-3 cangkir Brussel sprouts, sliced dina satengah
- Dash uyah jeung cabé, mun rasa
- 3 sdm. cuka balsamic
- 3 sdm. minyak zaitun
Kumaha Jieun Éta
- Kahiji, pre-panas oven ka 375 F.
- Whisk babarengan cuka, uyah jeung cabé babarengan dina mangkok leutik. Lalaunan ngasupkeun minyak zaitun dugi ganti baju kabentuk.
- Tempat anu Brussel sprouts dina lapisan tunggal dina loyang. Drizzle ganti baju minyak na cuka ngaliwatan sprouts na gently Tos kana jaket.
- Panggang dina oven salila 25 menit, péngkolan sakali. Sprouts rengse basa aranjeunna keur enteng browned.
Ngalayanan sprouts Brussel kalawan drizzle tambahan ngeunaan ganti baju teh lamun hayang, tapi aranjeunna oge nikmat sagampil aranjeunna tina oven.
Tip resep:
Nalika Nyiapkeun Brussel sprouts, rendang bobot nu mungkas kaluar ngan saeutik saeutik mun éta badag tur teguh. Mun sprouts Brussel anjeun téh leuwih lembut, anjeun tiasa tetep di tungtung bobot atawa ngan motong tungtungna saeutik leutik.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 90 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 42 mg |
| karbohidrat | 6 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 2 g |