Veganism mangrupakeun jenis sarta rupa diet vegetarian nu heunteu ngasupkeun daging, endog , produk susu na kabéh bahan sato-turunan lianna. Loba vegans ogé teu dahar pangan nu diolah maké produk sato, kayaning gula bodas disampurnakeun sarta sababaraha wines .
Vegan nujul kana boh jelema anu kieu cara ieu dahar atanapi ka diet sorangan. Hartina, kecap vegan tiasa hiji kecap sipat dipaké pikeun ngajelaskeun hiji item dahareun, sakumaha dina "kari Ieu vegan", atawa, éta bisa dipaké salaku nomina a, saperti dina "Vegans kawas cookies, teuing."
Tempo ogé:
Sanajan aya sababaraha perdebatan sakumaha keur naha pangan tangtu, kayaning madu, cocog kana diet vegan, upami anjeun masak pikeun vegans sejen, éta pangalusna pikeun err di sisi caution sarta ulah pangan ieu. Paling vegans manjangkeun harti veganism rék saluareun ngan dahareun jeung ogé bakal nyegah pamakéan sakabéh produk pribadi tur somah dites on sato, sarta ulah aya purchasing sarta ngagunakeun sagala, produk non-kadaharan sato-turunan, kayaning kulit, bulu na wol . Aya sababaraha perdebatan sakumaha keur naha kadua leungeun produk sato, kayaning jaket kulit ti toko thrift, bisa kaasup dina gaya hirup vegan cruelty bébas atawa henteu.
Naon Ulah Vegans Dahar?
Ieu sugan sual paling umum ngeunaan veganism. A diet vegan ngawengku sakabéh séréal , kacang panjang, legumes, Sayuran jeung bubuahan, jeung jumlah ampir tanpa wates of pangan nu dijieun ku ngagabungkeun aranjeunna.
Sajaba ti éta, loba versi vegan pangan dalit nu sadia, jadi Anjeun bisa dahar vegan panas anjing, és krim , kéju, yogurt non-susu na mayonnaise vegan sapanjang kalayan beuki akrab burger veggie jeung produk diganti daging lianna.
Loba pangan nu pakait sareng veganism, kayaning susu kécap, substitutes susu non-susu na tahu , tapi loba non-vegans ogé mikaresep tahu. Anjeun pasti teu kudu resep tahu dina urutan dahar vegan.
Tempo ogé: Mantuan! Abdi hoyong buka vegan, tapi hate tahu!
Vegans ogé ngahakan seueur pangan umum tur akrab sarua sapopoé dulur sejenna teu, kayaning salad héjo, spaghetti, mantega suuk sandwiches, sarta chip sarta Salsa.
Contona, pangan saperti burrito vegetarian tanpa kéju atawa krim haseum bakal vegan. A kari Thailand vegetarian dijieun tina santan nyaeta vegan. Pasta kalawan saos tomat atanapi sejen non-daging jeung sambel non-susu téh vegan. Paling breads anu vegan ogé.
Tempo ogé:
- Resep paling Popular vegan
- Vegan Buka puasa Gagasan
- substitutes endog
- substitutes susu
- substitutes susu
Kumaha carana abdi tiasa Janten vegan?
Jadi maneh geus mutuskeun pikeun jadi vegan. Tapi ayeuna kumaha? Di dieu aya sababaraha tips pikeun nyieun switch anjeun bisa manggihan mantuan.
Sababaraha urang gampang balik ti dahar daging ka vegan katuhu jauh, bari batur bajoang jeung komitmen anyar maranéhna, atawa milih balik vegetarian mimiti lajeng lalaunan ngaleungitkeun endog jeung susu. Aya no way bener atawa salah ngalakukeun hal eta, tapi anjeun bisa jadi hoyong ngalenyepan naon digawé pikeun jalma séjén. Sanajan kitu maneh eta, tetep gol anjeun dina pikiran jeung apal naha anjeun milih pikeun ngadopsi diet vegan.
Tempo ogé: Kumaha mun Pindah vegetarian atanapi vegan
Ngucapkeun: vee-gun (teu VAY-gun)
Dipikawanoh ogé Salaku: vegetarian ketat