Vegan Buka puasa Gagasan

Naon keur dinner wengi ayeuna? Lamun perlu sehat sarta kulawarga-pleasing vegan gagasan dinner, anjeun geus datang ka tempat anu katuhu. Mindahkeun leuwih, steak jeung kentang, sarta ngadamel kamar pikeun kolesterol-gratis haté-sehat sarta planét-cageur dinners ieu vegan.

Pilari gagasan dinner malah leuwih? Pariksa ieu vegetarian dinners basajan sampurna pikeun weeknights sibuk .

• 01 of 12

  Méksiko cageur vegan hidangan

  dahareun Méksiko mah dahareun kanyamanan, jadi éta hiji hal anu alus éta sangkan gampang veganize! Nalika kuring mimiti indit vegan, abdi ate nyatu dahareun gancang Méksiko sarta poé ieu, abdi masih sering toko burrito lokal sarta taquerias saeutik oge remen. Tacos, burritos, fajitas, sarta enchiladas sadaya sangkan vegan dinners hébat. Ngaleungitkeun kéju atawa ngagunakeun Vérsi vegan, sarta ngalayanan kalayan non-susu krim haseum atawa alpukat pikeun decadence tambahan. Di dieu hiji vegan sababaraha pamanggih Méksiko hidangan ka meunang dinner Anjeun ngamimitian:

  • tacos zucchini
  • Chickpea na veggie tacos (gambar)
  • Enchiladas supa Portobello
  • Seitan jeung supa tacos
  • Supa jeung bel fajitas cabé
  • Tacos tempe vegan

• 02 of 12

  Pastas vegan basajan pikeun Buka puasa

  Kadang-kadang jalma mikir yén vegans tuang nanaon tapi granola na wheatgrass, tanpa merealisasikan anu jadi loba hal anu vegan geus kaasup loba tradisional Italia masakan pasta (ngan tahan Parmesan). Di dieu aya sababaraha gampang vegan pasta masakan, nu masing-masing bakal ngadamel dinner vegan entree hébat. Nambahkeun hiji héjo Salad samping na meureun sabagian roti bodas toasty , jeung anjeun saena tepung kulawarga lengkep.

  • Creamy vegan pasta primavera
  • Vegan pasta puttanesca kalawan térong
  • Basajan sayuran Anggang jeung pasta (pi ctured)
  • Portobello na asparagus pasta
  • Bintang lima vegan fettuccine Alfredo
  • Penne vegan kalawan walnuts jeung tomat sun-garing

• 03 of 12

  Aduk-fries: sahabat A vegan urang!

  Upami Sadérék teu acan bogoh ka aduk-ngagoreng pikeun vegan dinner gancang jeung gampang, anjeun geura-giru bakal. Masangkeun sababaraha veggies aduk-gorengan jeung béas, mi, atawa quinoa pikeun tepung vegan pinuh.

  • Sayur aduk-ngagoreng resep
  • Tahu vegan aduk-fries
  • Thailand sa'ir aduk-ngagoreng
  • Thailand aduk-ngagoreng kalayan saos hoisin
  • Tempe aduk-ngagoreng kalawan peppers bel
  • Tahu aduk-ngagoreng jeung sayuran di saos suuk (gambar)
  • Tempo ogé: Kumaha mun aduk-ngagoreng

• 04 of 12

  Mi Thailand sarta curries

  Ngan ngeunaan dulur mikanyaah dahareun Thailand, sarta kalawan pisan rasa kuat ti pastes kari jeung rempah, aya henteu cara anjeun gé jadi leungit daging! Paling curries Thailand nganggo kalapa salaku basa, jadi nyieun flavorful curries Thailand vegan téh gampang. Sababaraha pastes kari henteu vegan, jadi pastikeun maca labél nu.

  • Mi Thailand, curries, salads, sarta beuki
  • Gampang vegan kari beureum Thailand
  • Gambar: Gancang tur Mudah seger Konéng Curry
  • Tempo ogé: Curries ti sakumna dunya

• 05 of 12

  lasagna vegan

  lasagna vegan ngajadikeun dinner basajan tur akrab nu paling dulur bakal ngarasakeun. Paling lasagnas vegan dijieun kalawan boh tahu salaku kéju diganti ricotta , tapi di dieu Kang salah nu ngagunakeun sambel bodas dumasar-jambu . Anjeun oge bisa nyobaan ngagunakeun vegan ricotta toko-meuli diganti nyobian di resep lasagna favorit anjeun sorangan.

• 06 of 12

  Gluten bébas vegan dinners

  Ti fun quinoa gorengan "béas" (gambar) pikeun tahu aduk-fries atanapi ngan hiji basajan resep cabe vegetarian , gluten bébas vegan dinners teu boga bisa nyusahkeun atawa mahiwal. Aya nyatu bahan damang nu bisa Anjeun pake pikeun narik babarengan hiji dinner gampang bébas tina daging, endog, susu sarta gluten.

  Tempo ogé: soups vegan Gluten-bébas coba

• 07 of 12

  pizza vegan!

  Naha anjeun mecut up a pizza vegan homemade adonan , meuli adonan vegan siap Panggang atawa hal sejenna sagemblengna (kayaning bagels, roti Perancis atawa malah focaccia), a pizza vegan mangrupakeun pilihan dinner hébat keur sakabeh kulawarga. Di dieu aya sababaraha resep ka coba:

  • Bagels pizza vegan
  • Cheeseless resep hummus pizza
  • Pesto vegan na "sosis" pizza

• 08 of 12

  Béas: béas Goreng, salad sawah, huma jeung kacang, sarta risotto

  Mun pertanyaan anu "Naon for malam?", Teras "béas jeung kacang" mangrupakeun jawaban basajan, affordable (jeung serbaguna) jeung hiji nu ngan ngeunaan dulur enjoys. Béas on sorangan bisa nyieun tepung pinuh, kalayan variasi kreatif cukup nu teu kantos kedah bosen.

  • Vegan béas jeung kacang dinners
  • Béas India sarta dhal, tilu cara
  • Salads béas sarta beuki
  • Gambar: 10 menit béas vegan Italia sarta kacang

• 09 of 12

  Gampang Quinoa Resep

  Naha anjeun nyieun salad basajan kalayan sayuran, a pilaf gurih, ngagantikeun eta pikeun béas atawa meunang kreatif sarta datang nepi ka hal nu anyar sagemblengna, quinoa tiasa ngadamel entree hébat pikeun dinner vegan, utamana nalika dipasangkeun sareng héjo Salad samping. Di dieu aya sababaraha resep quinoa vegan pikeun nambahkeun mun repertoire dapur anjeun:

  • Quinoa dipanggang casserole kalawan kangkung
  • Quinoa isina kalawan seitan
  • Quinoa pilaf kalawan suung
  • Vegan quinoa "digoréng béas"
  • Vegan quinoa paella
  • Gambar: Hideung buncis sarta jagung quinoa pilaf

• 10 of 12

  Langkung sakabeh sisikian dinners

  Kawas quinoa? Cabang kaluar na coba sababaraha sahiji séréal sakabeh sejen, loba anu bisa dipaké bulak dina resep. Aya Millet, freekeh , sa'ir, sarta leuwih, kaasup favorit panganyarna kuring, kaniwa . Ku kituna loba hébat vegan dinner pamanggih! Kuring ogé ngawengku couscous dina kategori ieu. Sanajan couscous teu téhnisna sacara gembleng sisikian (sanajan eta bisa dijieun tina sakabeh tipung gandum semolina), eta tindakan teuing sacara gembleng gandum di masak, lending sorangan ogé mun pilafs sarta dicampur salads.

  • Risotto Millet kalawan brokoli
  • Slow asak farro jeung kale Salad
  • Bulgur pilaf gandum jeung suung
  • Dua-sisikian cranberry pilaf (gambar)
  • Tempo ogé: More Millet resep
  • Tempo ogé: More sa'ir resep ka coba

• 11 of 12

  Ulah poho ngeunaan dessert!

  Kotektak ngaliwatan ieu kempelan lengkep Manisan vegan keur sampurna hidangan finisher, naha nu ditéang hal gancang jeung gampang kayaning cookies campuran kueh, atawa hal anu bener ngingetkeun kana tanggal wengi, anjeun bakal manggihan nyatu vegan muih, cookies, pies, puddings na Manisan vegan gampang sejenna dina kempelan resep ieu.

  Gambar: Mudah sorbet coklat

• 12 of 12

  leuwih resep vegan nyobian

  Kudu leuwih ti ngan gampang gagasan dinner vegan? Rék balik ka dieu, tempat pikeun anjeun nimu kumpulan lengkep resep vegan, kaasup sarapan gagasan, vegan sandwiches, masakan sayur jeung salads sareng nu sanesna. Dina basa sejen, ngan ngeunaan sagalana.

  Gambar: vegan "lauk" teken