Vegan pasta Puttanesca Resep Jeung Capers na Olives

Hiji gampang vegan pasta resep puttanesca, sarta low-lemak, teuing! Pasta puttanesca mangrupakeun pasta resep sambel low-gajih jeung capers, olives kalamata na flakes cabe beureum di saos anu sarupa jeung saos marinara. Lamun teu dahar vegan, Anjeun bisa, tangtosna, topped ieu kaluar kalawan sababaraha kéju Parmesan dicukur seger, tapi kuring mikir anjeun nimu resep ieu nikmat on sorangan jeung anjeun ulah malah teu hoyong Parmesan topping.

resep pasta puttanesca Italia Ieu duanana vegetarian, vegan na gluten bébas (sanajan tangtu, pasta biasa teu gluten bébas sahingga masangkeun saos puttanesca ku alternatif gluten bébas). Ngagulung ka handap pikeun leuwih pasta vegetarian resep mun cobian.

Tempo ogé:

• Langkung gagasan dinner vegan
• Leuwih resep vegan

Naon gé Anjeun ngabutuhkeun

• 1 séndok minyak zaitun
• 3 cengkéh bawang bodas (minced)
• 1 séndok Basil seger (dicincang)
• 2 sendok capers
• 1/4 cangkir sliced ​​olives kalamata
• 1/2 séndok cabe beureum flakes (atawa secukupnya)
• Dash uyah (atawa secukupnya)
• Dash cabe (atawa secukupnya)
• 1 séndok brine zaitun
• 1 tomat 14-ounce tiasa ditumbuk
• 1/2 pound garing pasta (tina pilihan anjeun)

Kumaha Jieun Éta

1. Sautee papak di minyak zaitun keur atawa dua menit.
2. Nambah Basil, capers, olives na flakes cabe beureum, jeung masak pikeun sejen dua menit.
3. Ngurangan panas kana low, ditambah brine jeung tomat.
4. Panutup jeung simmer pikeun sahenteuna lima belas menit. Ngawula ka panas leuwih pasta asak.

Mun anjeun resep pasta puttanesca, Anjeun ogé bisa resep ieu séjén vegetarian na vegan pasta resep:

• Angel Rambut pasta Primavera
• Vegan Tahu Manicotti Resep

• Tahu vegan Bayam Lasagna Resep
• Tilu Bean pasta kalawan creamy Bayam asin
• Pesto vegan Resep
• Linguine kalawan walnut asin
• Tiis wijen Mie Cina
• Vegetarian pasta Salad kalawan Asparagus
• Thailand Kacang asin
• Resep Fat vegan terong Lasagna low
• Vegan pasta e Fagioli
• Gampang Dua Opak pasta asin
• Vegan artichoke Pesto Resep
• Crock Pot Tahu na Bayam Lasagna

Pedoman gizi (per porsi)
kalori	325
total Fat	6 g
jenuh Fat	1 g
jenuh Fat	3 g
kolesterol	0 mg
natrium	231 mg
karbohidrat	59 g
Serat dietary	5 g
protéin	11 g

(Informasi gizi dina resep kami diitung ngagunakeun hiji database bahan na kudu dianggap keur estimasu. Hasil Pribadi bisa rupa-rupa.)