Neangan anu sampurna vegan , resep lasagna terong low-gajih? resep Ieu lasagna Palasik dijieun kalayan terong jeung bayem, sarta pohara saeutik sejenna. Aya henteu tahu atawa ricotta kéju diganti ka buleud eta kaluar, ngan bahan perlu mie lasagna, eggplants, bayem, sarta saos tomat layered babarengan. Ngan lengket lapisan eta sadayana babarengan, teras lengket eta dina oven na Panggang, jeung anjeun saena diri hiji low-gajih, gancang sarta gampang, imah asak vegetarian na vegan hidangan kulawarga. Tempo ogé: More gampang gagasan dinner vegan
Tangtu, lamun hayang, anjeun bisa salawasna nambahan sababaraha vegan diganti ricotta kéju , a ricotta tahu "kéju" , atawa luhur eta kabeh kaluar kalawan sababaraha kéju vegan lamun dipilampah hal bit heartier.
Kalawan saeutik leuwih ti mi na veggies, resep terong lasagna vegan ieu sagemblengna susu-bebas sakumaha ogé leuwih handap dina gajih ti lasagna tradisional. Na, kalawan ngan genep bahan, téh mangrupa angin ngahiliwir nyiapkeun. Teu nyusahkeun pisan! Lamun éta mimitina waktos Anjeun kantos nyieun lasagna vegan homemade, sarta anjeun moal pinuh percaya diri int abilities lasagna-nyieun Anjeun, ieu téh mangrupa resep sayur-dipak gampang pikeun nyobaan.
Tempo ogé: More vegetarian Lasagna Resep
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 sdm minyak zaitun
- 1 cengkeh bawang bodas, minced
- 1 terong sedeng, diced
- 2 10 bungkusan ounce beku kangkung dicincang, defrosted
- 1 64 ounce jar tos dijieun saos tomat
- 1 pound lasagna mie (uncooked)
Kumaha Jieun Éta
- Kahiji, preheat oven ka 375 derajat.
- Panas minyak zaitun di pan frying sedeng leuwih panas sedeng. Sautee papak pikeun dua nepi ka tilu menit, lajeng nambahkeun di terong diced sarta aduk. Panutup pan frying jeung masak dugi terong kasebut kakara lembut, ngeunaan 5 nepi 7 menit deui.
- Hareup, nutupan handap mangrupa baking pan 9x12 inci kalawan 2 gelas tina saos tomat, lajeng nutupan saos tomat jeung lapisan 4 atawa 5 tina mie uncooked. Panutup lapisan ieu mie ku lapisan ipis asin, lajeng nambahkeun terong asak na lapisan ipis sejen tina asin. Tambahkeun lapisan sejen mie dituturkeun ku hiji hal lapisan asin, teras kangkung jeung lapisan ipis sejen tina asin. Nambah mi na asin sésana.
- Panutup pageuh kalayan foil jeung Panggang pikeun 45-50 menit. Mie nu pinuh asak tur cukup lemes nalika maranéhna bisa gampang nojos jeung garpu.
Ngajadikeun kira genep servings of terong jeung kangkung lasagna.
Tempo ogé: More tina pangalusna vegetarian pasta dinners nyobian
Térong sarta kangkung sayur resep lasagna vegan ieu reprinted kalayan idin ti The ruku 'Cook Citakan: Reflist.
Inpo gizi, per porsi:
Hiji porsi nyadiakeun ngadeukeutan:
Kalori: 347, kalori ti Fat: 41
% Niley Daily:
Total Fat: 4.6g, 7%
Total Karbohidrat: 65.8g, 22%
Serat dietary: 9.2g, 37%
Protéin: 16,3 g
Vitamin A 199%, Vitamin C 83%, Kalsium 14%, Beusi 32%
Langkung vegetarian na vegan pasta Resep:
- Angel Rambut pasta Primavera
- Vegan Tahu Manicotti Resep
- Tahu vegan Bayam Lasagna Resep
- Pesto vegan Resep
- Thailand Kacang asin
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 413 |
| total Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 909 mg |
| karbohidrat | 76 g |
| Serat dietary | 12 g |
| protéin | 15 g |