Paké tempe gaganti daging salaku filler pikeun vegetarian tacos, sarta luhur jeung fillings taco Anjeun favorit vegetarian, kayaning Salsa, apu seger, kéju atawa krim haseum, atanapi tetep vegan tur nambahkeun guacamole pikeun rasa tambahan tinimbang kéju sarta krim haseum. Tacos tempe vegetarian nu hiji dinner gancang jeung gampang gagasan (atawa BRINNER gagasan!) Yén sakabeh kulawarga bakal ngahakan nepi!
Lamun nuju teu dahar vegan, nambahan dina bit krim haseum jeung meureun malah topped kaluar kalawan sababaraha crumbly Méksiko cotija atanapi queso fresco kéju).
resep Ieu vegetarian, vegan (lamun ngaleungitkeun cream haseum) jeung, lamun perlu ka jadi gluten bébas ogé, anjeun bakal kudu mimiti pastikeun yén anjeun nuju maké tempe gluten bébas (paling tempe nyaeta gluten bébas, tapi sabagian tos nambahkeun séréal nu teu gluten bébas, jadi maca labél nu taliti lamun diperlukeun) lajeng ogé swap kaluar kecap pikeun diganti gluten bébas (kayaning tamari atanapi Bragg urang Liquid Aminos ).
Tempo ogé: Leuwih vegetarian taco resep
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sdm. minyak zaitun (atawa minyak masak lianna)
- 1 bawang (diced)
- 1 pakét
- tempe (sliced kana 1/2 batu inci)
- 1 sdm. kecap
- 1 TSP. cumin
- 1/4 cangkir cilantro (dicincang tawar)
- Pilihan: apu, tomat, keureut jalapeno atawa krim haseum
Kumaha Jieun Éta
- Sautee bawang dina minyak zaitun keur 3 nepi ka 5 menit, atawa dugi bawang lemes.
- Nambah sliced tempe, anu kecap na cumin nu. Ngawenangkeun campuran ieu masak leuwih panas medium kira lima leuwih menit, aduk remen. Mun pan meunang teuing garing, Anjeun bisa nambah bit leuwih minyak, atawa malah ngan hiji Santika cai deglaze eta.
- Sanggeus kira lima menit, tempe kudu enteng browned na softened sarta dipigawé masak. Dipiceun pan ti panas sarta aduk di cilantro nu.
- Eusian cangkang taco anjeun atanapi tortillas jeung campuran tempe nu asak na luhur tacos anjeun off jeung apu abon, tomat diced, saeutik kéju, Salsa, sliced alpukat, krim haseum, atawa jenis séjénna fixings taco anjeun tiasa ngabayangkeun (favorit anyar kuring warung taco lokal nambihan pickled samangka ka tacos vegetarian maranéhna nu hurung rada ganjil tapi sabenerna luar biasa, jadi teu kudu sieun mun meunang saeutik kreatif kalayan fillings taco anjeun!).
Ngarasakeun homemade tacos tempe vegetarian anjeun!
Kawas tacos vegetarian? Di dieu hiji sababaraha leuwih resep ka coba:
- Super 10-menit gampang tacos TVP
- Tacos lemes vegan kalawan Kacang Kedelai hideung
- Tacos Seitan kalawan veggies Anggang
- Super cageur tacos chickpea vegan
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 133 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 245 mg |
| karbohidrat | 7 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 6 g |