Layered kalawan crumbled tahu na nyatu bayem, resep ieu vegan a, cheeseless tahu lasagna nyaeta hearty na flavorful. Taya kéju hartina kieu resep lasagna vegan sagemblengna susu-haratis jeung kolesterol-haratis tur leuwih handap dina gajih ti sejenna lasagna tradisional resep .
Tempo ogé: More vegetarian na vegan lasagna resep
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/2 pound lasagna mi
- 2 bungkusan 10-ounce beku kangkung dicincang, thawed
- 1 pound
- tahu lemes
- teguh 1 pound
- tahu
- Gula 1 sdm
- susu kécap 1/4 cangkir
- bawang bodas bubuk 1/2 TSP
- jeruk nipis 2 sdm
- 3 sdm minced Basil seger
- 2 TSP uyah
- 1 32-ounce jar tina saos tomat
Kumaha Jieun Éta
Langkung vegetarian na vegan Tahu Resep:
- Kumaha carana mibanda tahu keur sarapan
- S ilken (sunda) tahu: Naon anu kudu dipigawé kalayan eta?
- Kumaha carana make tahu dina aduk-ngagoreng vegetarian
- Vegetarian Tahu patukangan
- Tahu Manicotti Resep
- Amis tur haseum Tahu jeung Sayuran
- Brokoli jeung Tahu di Bawang bodas asin
Tempo ogé: vegan resep More gampang
Nyiapkeun mi lasagna nurutkeun pakét arah. Solokan taliti tur sisihkan on anduk.
Pra-panas oven jeung 350 derajat.
Squeeze nu kangkung sakumaha garing sabisa na sisihkan. Tempat anu tahu, gula, soymilk, bubuk bawang bodas, jeruk nipis, Basil jeung uyah dina processor dahareun atawa Blénder tur nyampur nepi ka rata.
Panutup handap mangrupa baking pan 9x13 inci ku lapisan ipis saos tomat, lajeng lapisan mi. Nuturkeun anu mibanda lapisan satengah tahu jeung satengah bayem. Nuluykeun di urutan sarua, ngagunakeun satengah saos tomat sésana na mi jeung sesa campuran tahu jeung kangkung. Nutup ku mie sésana katutupan ku saos tomat sésana.
Panggang salila 25 ka 30 menit, atawa dugi gelembung saos tomat.
Reprinted kalayan idin ti The ruku 'Cook Citakan: Reflist.
Tempo ogé: vegetarian resep More
Langkung vegetarian na vegan Tahu Resep:
- Kumaha carana mibanda tahu keur sarapan
- S ilken (sunda) tahu: Naon anu kudu dipigawé kalayan eta?
- Kumaha carana make tahu dina aduk-ngagoreng vegetarian
- Vegetarian Tahu patukangan
- Tahu Manicotti Resep
- Amis tur haseum Tahu jeung Sayuran
- Brokoli jeung Tahu di Bawang bodas asin
Tempo ogé: vegan resep More gampang
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 264 |
| total Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 961 mg |
| karbohidrat | 31 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 19 g |