Pilari nu tahu resep aduk-ngagoreng anu saé? Di dieu hiji kumpulan puluhan gampang jeung senang gagasan tahu aduk-gorengan ti sakuliah dunya, sampurna pikeun vegetarian, vegan na cooks home kaséhatan-sadar. Loba resep ieu gluten bébas ogé (ngan lalajo kaluar pikeun kecap atanapi nganggo tamari gantina).
01 of 08
Tahu Jambu "Hayam" ResepKalayan pucuk awi, seledri na cashews, ieu téh mangrupa vegetarian-ized Cina resep aduk-ngagoreng langkung tradisional (sabalikna tina hiji tahu leuwih dasar na veggies aduk-ngagoreng kayaning ieu ) anu bener bakal kick tahu Anjeun aduk-ngagoreng repertoire up a kiyeu. Lian ti pucuk awi sarta cashews, resep vegetarian na vegan ieu boga kabéh bahan aduk-ngagoreng nu biasa, kaasup kecap sarta bawang bodas.
02 of 08
Tahu basajan vegan jeung sayur aduk-Fry kalawan Jahétahu vegan jeung sayur aduk-ngagoreng jeung jahé. Bahan dasar tina sagala tahu resep aduk-ngagoreng vegetarian atanapi vegan nyaéta tahu, sayuran, biasana bawang bodas jeung bawang, minyak masak eta kabeh nepi di, sarta hal ka mangsa eta kalawan. Boh asin hiji, rempah, atawa duanana. Sarta ieu gampang tahu aduk ngagoreng jeung jahé nyaéta panggero pikeun ngan éta: tahu, veggies, kecap, jahé, bawang bodas jeung bawang. Taya deui, teu kirang. Téh mangrupa dasar, resep homemade basajan pikeun meunangkeun Anjeun dipaké pikeun prosés nyieun vegetarian aduk-ngagoreng.
03 of 08
Vegan Tahu aduk-ngagoreng jeung Sayuran di Kacang asinSaatos mentega suuk jeung coklat, mantega suuk dina, tangy, saos suuk asin lada geus jadi salah sahiji kombinasi kadaharan greatest dipikawanoh pikeun manusa. Kuring terus pilari deui cara ngagunakeun sambel suuk, sarta dina tahu jeung sayur aduk-ngagoreng ngarupakeun solusi sampurna. Ieu tahu aduk-ngagoreng di resep sambel suuk ngagabungkeun tahu, peppers bel, kacang salju jeung suung dina asin suuk Sriracha-flavored lada. Yum.
04 of 08
Brokoli jeung Tahu aduk-Fry di Cina saos Rumah Makan-Style Bawang bodasBrokoli jeung tahu aduk-ngagoreng di saos bawang bodas réstoran-gaya Cina. Ieu-réstoran Cina gaya brokoli jeung tahu piring téh resep aduk-ngagoreng kalawan kavling na kavling asin, nu ngan ngajadikeun eta sampurna pikeun papasangan jeung béas steamed bodas atawa sakabeh sisikian anjeun resep (quinoa, Millet atanapi naon teh " kuma sisikian du jour "dinten ieu!). Aya sih henteu teuing resep ieu: ngan brokoli, tahu, bawang bodas, kecap jeung aci jagong keur thicken saos teh.
05 of 08
Swiss Chard jeung Tahu Aduk-FryTahu jeung Swiss chard sayur aduk-ngagoreng. Salah sahiji hal hébat ngeunaan tahu aduk-fries nyaeta aranjeunna ngadamel tepung vegetarian na vegan (jeung biasana gluten bébas, teuing) super gancang cocog pikeun ngan ngeunaan sarerea. Sababaraha tahu aduk-fries dina daptar ieu merlukeun sababaraha hambalan tapi ieu super basajan. Éta nyaéta panggero pikeun nanaon leuwih ti greens, bawang bodas, kecap (pamakéan tamari atanapi aminos cair Bragg urang tetep aya gluten bébas) jeung, tangtosna, tahu.
06 of 08
Cina Kung Pao Tahu jeung Salju kacangKawas Cina hayam kung pao? Coba vegetarian na vegan kung pao tahu ieu !. Aya nyatu veggies di tahu ieu aduk resep ngagoreng pikeun Cina-gaya kung pao tahu , kaasup suung, Bok choy sarta kacang salju. Éta mana bit luhur tur saluareun tahu dasar resep aduk-ngagoreng dawam anjeun, jeung resep nelepon pikeun tahu ka jadi marinated lajeng dipanggang saméméh keur ditambahkeun kana sayur aduk-ngagoreng, méré eta hiji rasa ayam-kawas tambahan jeung konsistensi .
07 of 08
... malah langkung vegetarian aduk-ngagoreng resepBok choy jeung supa sayur aduk-ngagoreng leuwih quinoa. Tapi teu ngawatesan diri mun ngan tahu lamun nyieun vegetarian atanapi vegan tahu aduk-ngagoreng for malam! Aya ogé témpé, seitan, hemp tahu jeung toko-meuli substitutes daging pikeun nambahkeun protéin pikeun anjeun aduk-fries, atawa, anjeun salawasna tiasa ngadamel nikmat sayur aduk-ngagoreng tanpa diganti daging sakumaha dina ieu choy Bok gambar na supa aduk-ngagoreng leuwih quinoa .
Di dieu téh malah leuwih vegetarian sayur gagasan aduk-ngagoreng.
08 of 08
... jeung tahu resep malah langkung!Lamun nuju dahar vegetarian atanapi vegan sarta ngalakukeun teu acan bogoh ka tahu, nu nuju leungit kaluar (sahanteuna di pendapat abdi, tapi aya euweuh aturan nu kudu dahar tahu lamun anjeun vegetarian !). Ieu mirah, éta serbaguna, éta pinuh protéin jeung serat, sarta anjeun bisa dahar eta keur sarapan, dahar beurang, dinner atawa dessert. Ulah percanten abdi? Kotektak ngaliwatan kempelan resep tahu ieu mariksa kaluar sababaraha hal luar biasa bisa ngalakukeun jeung tahu.
Gambar: Panko-Dijon Breaded Tahu Ramo