Dupi anjeun yakin yén ieu vegan tahu aduk ngagoreng nyaeta salah sahiji nu pang populerna resep vegan ? Éta leres! Masihan hiji try pikeun manggihan naha éta jadi populér!
Basajan Tahu jeung sayur aduk-Fry kalawan Jahé - resep basajan pikeun hiji Cina-gaya sayur vegetarian na vegan aduk-ngagoreng gampang jeung tahu dina asin jahé lampu. Ngarasa Luncat pikeun nambahkeun di sayuran naon maneh lumangsung gaduh on leungeun, ngan ngeunaan nanaon nu veggie bakal dianggo pikeun resep aduk-ngagoreng gancang jeung gampang ieu. Anjeun oge bisa ngaleungitkeun tahu, atanapi nganggo seitan atanapi tempe gantina.
Tempo ogé: More vegan aduk-ngagoreng resep
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- kecap 3/4 cangkir
- jeruk nipis 1/2 cangkir
- 1 séndok jahé seger (grated atanapi minced)
- 1 block tahu (teguh atawa tambahan-teguh, ogé jeung asak potong 1 batu inci)
- 2 sendok minyak nabati (atawa minyak zaitun)
- 1/2 kembang engkol (dicincang)
- 1 kebat brokoli (dicincang)
- 2 wortel (sliced)
- 1 bawang (dicincang)
- 1 bel cabe (sagala warna, sliced)
- 1 cup kacang salju
- 1 cup suung (sliced, nanaon)
- 3 bawang héjo (scallions, sliced)
- 1 cup béas (pre-asak)
Kumaha Jieun Éta
- Kahiji, nyiapkeun tahu Anjeun. Kawas paling vegan tahu resep, ieu bakal secukupnya pangalusna lamun mencet tahu kahiji. Teu yakin cara ngalakukeun éta? Tempo ieu gampang pituduh hambalan-demi-hambalan: Kumaha mun mencet tahu.
- Dina mangkok deet badag, whisk babarengan kecap, jeruk nipis, sarta jahé. Marinade nu tahu di saos ieu sahanteuna hiji jam.
- Dina katél atawa skillet badag, masak teh kembang engkol, brokoli, wortel, bawang, cabe bel jeung tahu leuwih panas tinggi, aduk remen.
- Tambahkeun kacang salju, suung, bawang héjo, sarta marinade tina tahu anu. Ngidinan pikeun masak pikeun ngan sababaraha langkung menit. Sayuran kedah lembut tapi henteu lemes.
- Tambahkeun béas jeung masak ngan dugi dipanaskeun liwat sarta ogé dicampur.
Langkung tahu resep
Leuwih resep vegetarian
Kawas resep ieu?
Asih resep tahu vegetarian na vegan ieu? Di dieu téh sawatara hal langkung luar biasa bisa ngalakukeun jeung tahu:
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 514 |
| total Fat | 15 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 3.016 mg |
| karbohidrat | 75 g |
| Serat dietary | 13 g |
| protéin | 28 g |