A sayur aduk-ngagoreng mangrupa salah sahiji hidangan dasar quickest anjeun gé rék ngasupkeun kana repertoire masak Anjeun mun anjeun balik vegetarian atanapi vegan. Salaku vegetarian , anjeun gé rék stock goah Anjeun sareng sababaraha bahan ku kituna anjeun bisa mecut up hiji sayur gampang aduk-ngagoreng wae pikeun tepung gancang. Tetep sababaraha bawang bodas, bawang jeung jahé dina leungeun, nambahan ngan ngeunaan nanaon sayur seger, sarta sayur Anjeun aduk-ngagoreng ampir réngsé! Di dieu hiji sababaraha mereun sayur vegetarian aduk-fries pikeun meunangkeun Anjeun masak.
01 10
Bok choy na shiitake supa aduk-ngagoreng Bok choy na shiitake supa aduk-ngagoreng leuwih quinoa. Ngagabungkeun Bok choy jeung suung shiitake aduk-goreng dina saos bawang bodas wijen pikeun sayur vegetarian resep aduk-ngagoreng séhat. Kuring tossed eta kalawan sababaraha quinoa leftover asak tur thoroughy ngarasakeun eta.
A sayur resep aduk-ngagoreng Palasik piled tinggi jeung veggies cageur - kacang salju, kembang engkol, brokoli jeung wortel jeung gancang asak jeung tahu dina basis kecap asin basajan kalawan jahé. Ieu teu resep fancy, tapi lamun anjeun anyar pikeun vegetarian masak, atawa ngan hoyong anu basajan, ieu téh resep alus mimitian ku. Teu yakin? Pariksa sababaraha ulasan positif pembaca nu cinta resep ieu.
Aya hal ngeunaan tékstur heartier of chard Swiss, nalika dibandingkeun greens sejen, anu salawasna ngajadikeun kuring rék luhur dipareuman kalawan saeutik kéju grated. Kuring ate ieu aduk-ngagoreng polos, tinimbang nyapasangkeun eta kalawan béas atawa séréal sakabeh , tapi Jigana waktos salajengna Abdi hoyong nyobian deui kalawan mi homemade tur enya, topped kaluar kalayan kéju.
Lamun saena sababaraha veggies, saeutik kapur atawa jeruk nipis, kecap, jeung minyak wijen kana leungeun, anjeun ogé di jalan anjeun pikeun meunang ieu basajan sarta gampang sayur aduk-ngagoreng kana tabél. resep Asia diideuan basajan ieu nyaéta panggero pikeun wortel, suung, brokoli, sprouts buncis, kembang engkol jeung wortel, tapi, kawas paling sayur aduk-ngagoreng resep, ngan ngeunaan nanaon nu sayur anjeun resep bakal ngalakukeun.
05 10
Seitan aduk-ngagoreng kalayan saos hoisin Cina Seitan aduk-ngagoreng kalayan saos hoisin Cina. Sheridan S. Seitan mangrupa tambahan alus teuing pikeun naon vegetarian aduk-ngagoreng, tapi tiasa nyandak bit leuwih panjang batan tahu masak tuntas supados éta moal teuing chewy. Salaku kalawan paling aduk-ngagoreng resep, anjeun bisa sub kaluar sayur pikeun sagala nu lumangsung gaduh on leungeun. Kusabab resep ieu boga nyatu asin, téh mangrupa salah sahiji alus keur papasangan jeung mi.
06 10
Tempe jeung bel cabé aduk-ngagoreng di saos teriyaki Vegetarian tempe teriyaki aduk-ngagoreng poto ku John Blok / Getty Gambar Kawas paling sayur aduk-fries, ieu bakal balik hébat jeung mie béas, béas coklat atawa sisikian anjeun resep, tapi éta ogé nikmat ka dinya urang sorangan. Tempe geus asak jeung peppers bel warni dina asin teriyaki sweetened jeung bawang bodas, jahé sarta saeutik cuka béas. Teu boga kabéh bahan dina leungeun? Coba maké ngan saos teriyaki ku sorangan. Kawas paling sayur aduk-fries, ieu oge vegetarian na vegan.
Ti jalan tina Bangkok jeung kapuloan kidul, travelers ka Thailand salawasna revel dina dahareun endah mun kapanggih madhab. Sayur aduk-fries kayaning salah ieu biasana dipirig ku béas atawa aya kalana mi na anu mindeng topped kaluar kalawan chilies tambahan atawa asin panas. Dahareun Thailand anu gede pikeun vegetarian na vegans, sarta ieu versi basajan tur gampang tina veggies aduk-gorengan mangrupa nikmat dasar hidangan meatless.
08 10
Brokoli jeung bel cabé aduk-ngagoreng kalayan kapur sarta sereh Brian Hagiwara / Getty Gambar resep ieu nyaéta panggero pikeun tahu na nyatu sayuran, kaasup kacang héjo, brokoli jeung bel cabé aduk-gorengan jeung saeutik kawas, bawang bodas jeung sereh pikeun rasa Thailand halus. Teu eta geulis?
resep Cina-diideuan Ieu migunakeun aduk-gorengan sayur - kaasup suung, peppers bel beureum sarta brokoli - jeung daging bohongan ka luhur kaluar Chow kadek mie asak dina asin bodas buncis hideung Cina. Nambahkeun mie kana sayur resep aduk-ngagoreng ieu ngajadikeun eta nu vegetarian tur lengkep vegan hidangan.
Hoyong nyobian sababaraha sayur aduk-fries on sorangan tanpa resep, atawa ngan hoyong ningali carana eta kabeh asalna babarengan? Tuturkeun ieu rusuh instruksional hambalan-demi-hambalan ningali kumaha carana sangkan hiji basajan vegetarian aduk-ngagoreng, euweuh urusan bahan naon nu nuju ngagunakeun. Naha anjeun terang, contona, nu bisa Tos mi rusuh-masak katuhu kana loyang?