Pilari tahu resep gampang? Di dieu téh nafsirkeun resep tahu .
Pernah ngalaman kung pao tahu saméméh? Pilari hal anyar pikeun nyobaan pikeun dinner vegetarian wengi ayeuna? Coba ieu piring Cina vegetarian !
Sanajan piring dahareun Cina tradisional ieu biasana dijieun jeung hayam, anjeun tiasa nganggo tahu keur nyieun versi vegetarian na vegan pisan sarupa tradisional hayam kung pao ngagunakeun kabéh bahan sami Cina sarta seasonings, kaasup minyak wijen, flakes cabe beureum, bawang, jeruk jeung asin panas. kung pao resep tahu vegetarian Ieu ogé nyaéta panggero pikeun kavling veggies Cina cageur kaasup kacang salju, choy Bok, engkol jeung suung.
Ngawula ka Szechuan-gaya ieu resep Cina kung pao tahu leuwih béas.
Kudu resep ieu bisa gluten bébas sakumaha ogé vegan? Ganda-pariksa yen Anjeun kaldu sayur nyaéta gluten bébas, sarta ngagunakeun tamari di tempat éta kecap.
Tempo ogé: resep dahareun Cina More vegetarian
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 sdm kaldu sayur
- jus jeruk 1 sdm
- 2 kecap sdm (atawa tamari tetep eta gluten bébas)
- teguh 1 pound atawa tambahan tahu teguh, potong batu kacamatan-ukuran
- 1 sdm minyak wijen + 2 sdm
- 1 bawang daun, diced
- 1 beureum bel cabé, diced
- 1/4 TSP flakes cabe beureum
- 1/2 cangkir sliced suung
- 1 sdm jahe seger, minced
- 1 leutik Bok choy, dicincang
- 1/4 cangkir kaldu sayur
- 1/2 kacang cup salju
- 1/2 engkol ungu leutik, sliced ipis
- 1 sdm seger peterseli dicincang
- 1 saos TSP panas
- uyah jeung cabé secukupnya
- 1/2 cangkir kacang atawa kacang jambu (pilihan)
Kumaha Jieun Éta
Kahiji, nyiapkeun tahu Anjeun. Kawas paling vegetarian tahu resep, resep tahu ieu bakal secukupnya pangalusna lamun mencet tahu kahiji. Hal ieu ngamungkinkeun tahu ka nyerep leuwih ti flavorings na seasonings nu ditambahkeun kana eta. Teu yakin cara ngalakukeun éta? Tempo ieu gampang pituduh hambalan-demi-hambalan: Kumaha mun mencet tahu.
Sakali tahu anjeun siap, ngagabungkeun kaldu 3 sdm sayur, jus jeruk, kecap, 1 sdm minyak wijen jeung tahu dina mangkok leutik.
Ngidinan pikeun marinate salila sahenteuna 30 menit, Pergaulan kalana mun jaket tahu sumur.
Pra-panas oven jeung 375 derajat. Gajih anu loyang atawa nutupan kalayan foil jeung Panggang tahu keur 15 menit, péngkolan sakali.
Dina skillet badag atawa katél leuwih sedeng luhur panas, sautee bawang, bel cabé, flakes cabe beureum, suung jeung jahé dina minyak wijen 2 sdm keur 3 nepi ka 5 menit, aduk remen. Tambahkeun Bok choy sarta kaldu sayur jeung masak pikeun 3 nepi ka 5 menit deui. Tambahkeun engkol jeung salju kacang.
Ngurangan panas kana lemah sareng nambahkeun tahu sarta bahan sésana, masak ngan dugi digabungkeun jeung dipanaskeun liwat. Ngawula ka leuwih béas.
Peryogi ka janten hidangan vegetarian pinuh? Ngawula ka homemade kung pao tahu ieu kalayan:
- Scallion pancakes Cina
- Sarta sisi béas kalapa
Tempo bintana: More tahu resep
Leuwih resep vegetarian
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 427 |
| total Fat | 20 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 1.132 mg |
| karbohidrat | 46 g |
| Serat dietary | 17 g |
| protéin | 28 g |