Béas kalapa vegetarian mangrupakeun sisi piring flavorful nu bisa didahar di sorangan salaku sisi piring basajan pikeun dahareun India atawa Thailand atanapi makan themed pan-Asia, atawa, sangkan béas kalapa gampang ieu gaganti béas bodas polos steamed pasangkeun sareng aduk-ngagoreng atanapi nanaon nu asin saperti kari vegetarian atanapi hiji lentil dal India. Variasi béas kalapa nu ngarasakeun sakuliah Asia, dimana coconuts aya dina kaayaanana, ti Indonésia ka India; malah sababaraha budaya Karibia boga versi tradisional béas asak jeung santan.
Dina resep ieu, rasa kalapa jeung sereh anu diideuan ku Thailand resep béas kalapa tradisional, acan piring vegan ieu boga pisan sababaraha bahan sarta mangrupakeun angin ngahiliwir nyiapkeun. Ngaleungitkeun éta gagang sereh lamun teu bisa manggihan éta lokal atawa aranjeunna teuing mahal. Aranjeunna impart rasa Thailand tambahan nice, tapi aranjeunna can tangtu teu diperlukeun pikeun piring nikmat. Nya kitu, make Thailand melati béas anu mangrupakeun béas bodas warna brightly tur enteng Scented, upami anjeun tiasa manggihan eta, sarta lamun henteu, naon variasi béas bodas polos bakal dianggo ngan rupa. Paké naon anjeun boga on leungeun.
Pilari resep béas beuki vegetarian? Anjeun tiasa mendakan deui loba nu resep béas vegetarian katuhu dieu on TheSpruce, kaasup béas sayur goreng , salad béas Asian , béas curried na lentils , atawa, sugan téh mangrupa sababaraha vegetarian béas Spanyol paella resep atanapi risotto resep vegetarian nu ditéang. Lamun nuju masak di anggaran (jeung malah mun anjeun teu) jeung nu ditéang deui cara sangkan béas jeung kacang, didieu Éta 8 lengkep non-boring cara sangkan béas jeung kacang, kaasup béas coklat kalawan nanas, béas Cuban hideung kacang, sup béas, sareng nu sanesna.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- minyak 3 sdm
- 1/2 bawang bombay, diced
- 3-4 inci sereh (pilihan)
- 2 gelas béas bodas
- 2 1/2 gelas cai
- 1 14 oz bisa kalapa susu
- 1/4 cangkir enteng toasted flakes kalapa (pilihan)
Kumaha Jieun Éta
Kahiji, dina pan frying ageung atanapi skillet leuwih panas sedeng, sautee bawang diced dina minyak pikeun ngeunaan 3-5 menit atawa nepi ka bawang dimimitian ngahurungkeun tembus.
Salajengna, nambahan dina béas jeung sereh jeung masak pikeun ngeunaan dua menit, dugi béas anu toasted, aduk remen ngan mun gently roti bakar Parahiangan tanpa letting eta napsu. Anjeun bisa kudu nambahan saeutik leutik leuwih minyak di hambalan ieu.
Salajengna, taliti nambahkeun dua satengah gelas cai nepi ka Parahiangan.
Bawa caina ka kulub, mangka ngurangan panas ka low sedeng, jeung panutup skillet nu.
Ngawenangkeun béas anjeun pikeun masak, salila kira 15 menit, sarta neruskeun aduk aya kalana jadi eta cooks.
Sanggeus lima belas menit, nambahan dina santan lajeng ngawenangkeun béas pikeun masak pikeun ngeunaan 10-15 langkung menit, dugi béas kasebut pinuh asak liwat. Pastikeun ngaleupaskeun gagang sereh tina béas nu sateuacan porsi.
Top kalawan flakes kalapa enteng toasted, lamun dipilampah, sarta ngarasakeun béas kalapa homemade anjeun! Ayeuna, éta moal nu super gampang?
Tempo ogé:
- Langkung vegetarian na vegan Thailand Food Resep
- Naon anu kudu dipigawé kalayan béas leftover?
- 11 gampang sayur aduk-ngagoreng resep
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 334 |
| total Fat | 13 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 13 mg |
| karbohidrat | 51 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 5 g |