Ieu vegan resep pesto basajan tanpa kéju raos heran kawas hal nyata! Rusiah? Ragi gizi pikeun ngaganti Parmesan kéju - sarta kavling bawang bodas tambahan. Muhun, éta jeung kanyataan yen rasa primér dina pesto sabenerna Basil, nu hartina sakola teu sih butuh atanapi luput kéju Parmesan. Tapi ulah pastikeun ngagunakeun kualitas saé Basil seger pikeun hasil freshest-tasting na paling flavorful.
Tos pesto vegan basajan ieu kalawan pasta, make eta salaku saos pizza nyieun hiji vegan pesto pizza atawa ngawula deui nepi ka roti atawa Crackers pikeun appetizer. pesto vegan pisan gancang jeung gampang nyieun salami anjeun gaduh processor dahareun alus, sanajan mangrupa purist leres bakal resep nyiapkeun eta maké mortir jeung pestle, jeung anjeun ogé tiasa make Blénder a ngan ogé.
Resep pesto gancang jeung gampang Ieu vegetarian, vegan, sarta gluten bébas, sarta oge resep pangan atah cocog pikeun saha dina diet vegan atah .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/2 cangkir Basil seger (sacara bébas dipak)
- 1/3 cangkir minyak zaitun atanapi-kualitas luhur sejen tur minyak flavorful
- 1 cup
- kacangan pinus (kacang lianna, kayaning almond atanapi walnuts bisa jadi Cirian)
- 5 cengkéh bodas
- ragi gizi 1/3 cangkir
- 3/4 séndok téh uyah
- 1/2 séndok cabe hideung
Kumaha Jieun Éta
- Ngagabungkeun kabéh bahan dina processor dahareun dugi kacangan anu taneuh. Pesto kedah tetep mibanda tékstur teu ditumpes rata.
- Tambahkeun deui uyah jeung cabé secukupnya sarta mikaresep.
tips
- Hiji variasi nyaeta pikeun nambahkeun 1/2 cangkir rehydrated tomat sun-garing.
- Pikeun Vérsi gajih handap ngaganti satengah minyak jeung susu kécap.
- Tanpa kéju, Anjeun kudu sagala rasa anjeun bisa meunang keur resep pesto vegan alus. Pikeun rasa pangalusna, skip minyak flax atawa minyak grapeseed atanapi naon kadang anjeun ékspérimén kalawan sarta lengket ku minyak zaitun kualitas luhur. Séjén minyak-rasa tinggi Anjeun bisa ékspérimén kalawan aya walnut atanapi alpukat tapi dicatet yén ieu baris robah rasa tina pesto vegan Anjeun.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 254 |
| total Fat | 21 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 14 mg |
| karbohidrat | 15 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 7 g |