sup 15-buncis Ieu sop kacang vegetarian kalayan beban tina rasa. sup nu bisa dijieun ku 15-buncis atawa 16-buncis sup campuran. Jumlah A atawa garing atanapi bumbu na peppers seger rasa sop marengan bawang bodas jeung bawang. sup nu mangrupa serbaguna ogé. Tambahkeun wortel sarta iga of seledri ka sup, atanapi ngurangan stok ku ngeunaan 2 gelas jeung nambahan 2 gelas jus sayur V-8 ngan méméh ayeuna teh rengse. Hiji atawa dua daun salam bisa ditambahkeun pikeun rasa tambahan. Ningali tips na variasi pikeun leuwih gagasan jeung panggantian.
sup nu gambar ieu dijieun kalayan Beureum Mill 13 buncis campuran sup Bob urang, nu ngajak hiji sapeuting soak. Pariksa arah on brand Anjeun tina campuran kacang sup.
sup buncis hearty Hal ieu ngajadikeun hiji siang sampurna atanapi dahar peuting ku cornbread atanapi roti crusty. Nambahkeun hiji sandwich atanapi tossed Salad héjo pikeun tepung satisfying.
Kuring nyarankeun dimimitian ku jumlah leutik rawit jeung cabé beureum flakes. Rasakeun kaldu ngeunaan satengahna ngaliwatan waktu masak sarta nambahan deui, lamun diperlukeun.
Upami Anjeun leuwih resep ngagunakeun cooker slow, cokot katingal di sup 16-buncis Neil urang atanapi sup angkatan laut buncis Sharon urang jeung ham .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pakét (ngeunaan 1 pound) 15-buncis sup campuran *
- 1 séndok minyak nabati (misalna, minyak zaitun, canola, suuk, jeung sajabana)
- 1 bawang badag (dicincang)
- 3 cengkéh bawang bodas (badag, minced)
- 2 bunches bawang héjo (dicincang)
- 1 séndok garing Basil (atawa 1 séndok Basil tawar)
- 1 séndok garing oregano (atawa 1 séndok oregano tawar)
- 1 séndok garing thyme (atawa 1 séndok thyme tawar)
- 1/2 séndok cabé bodas
- 1/2 séndok cabe hideung
- 1/4 séndok rawit cabe (atawa secukupnya)
- 1/4 séndok cabe beureum flakes (atawa secukupnya)
- zest 1 lemon (atawa kapur)
- 1 séndok cuka cider apal
- 2 quarts natrium low atawa
- stock sayur unsalted atanapi 2 quarts cai kalawan 2 sendok basa stock nabati (tingali tips na variasi keur pilihan séjén)
- uyah halal (ka taste2017-10-14
Kumaha Jieun Éta
- Nempatkeun kacang dina oven Walanda ageung atanapi stockpot. Panutup kacang jeung cai di handap paket arah jeung soak aranjeunna sapeuting atawa - lamun iket ngarahkeun - ulah soak gancang sarta simmer aranjeunna dugi ngan lembut. Mindahkeun kacang ka colander ka solokan; sisihkan.
- Panas minyak zaitun dina skillet badag leuwih panas sedeng. Tambahkeun bawang jeung masak pikeun 5 ka 8 menit, atawa nepi ka maranehna anu softened na tembus, aduk remen. Tambahkeun papak minced, dicincang bawang héjo, sarta sadaya bumbu na rempah, kaasup nu zest lemon. Cook salila kira 2 menit deui, aduk remen.
- Tambahkeun cuka nu; aduk lajeng nambahkeun kacang, stock atawa cai jeung base, atawa cai polos. Panutup pot jeung mawa ka kulub a. Ngurangan panas ka low. Panutup pot simmer campuran kacang keur 1 1/2 jam.
- Pariksa kacang kalana tur nambahkeun stock tambahan atawa cai lamun sup mucunghul teuing kandel pikeun rasa anjeun. Pariksa kacang keur tenderness. Mun teu lemes, masak di hiji simmer pikeun sejen 1/2 jam.
- Tambahkeun uyah halal, sakumaha diperlukeun, rasa.
* Beureum Mill 13 buncis sup Bob urang téh pakét 29-ounce. Beuratna kira-kira 15 ons kacang - kira 2 gelas - pikeun resep ieu.
Tips sarta Variasi
- Ngaganti 2 nepi 3 gelas kaldu sayur jeung jus tomat atanapi V-8 jus.
- Pikeun piring non-vegetarian, nyieun sup jeung kaldu hayam atawa cai sarta tulang ham meaty. Diced ham, sliced sosis smoked, atawa sababaraha Bacon crumbled asak bisa ditambahkeun.
- Ngawula ka sup ka kawas gumbo sabudeureun hiji gundukan tina béas bodas atawa coklat pindang.
- Tambahkeun seledri atawa wortel dicincang kana sop mun anjeun tambahkeun kacang deui kaldu.
- Tambahkeun dua daun salam kana campuran sapanjang jeung bumbu na rempah.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 187 |
| total Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 50 mg |
| natrium | 152 mg |
| karbohidrat | 10 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 18 g |