kangkung beku ngajadikeun ieu piring kangkung creamed gampang pikeun ngalereskeun, sareng Parmesan kéju, a bawang bodas sakedik, sarta hint rasa pala eta sampurna. I dipaké kangkung beku dina piring. Lamun make kangkung seger, make ngeunaan 2 pon (dipangkas).
Kangkung creamy Ieu sisi piring hiji anjeun gé nyieun deui na deui!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 16 nepi ka 20 ons beku kangkung (thawed)
- 1 séndok bawang bodas (minced)
- 2 sendok mantega
- 1 1/2 séndok sadaya-Tujuan tipung
- susu 1 cup
- 1/4 cangkir grated Parmesan kéju
- 1/4 séndok téh taneuh pala
- Pilihan: uyah jeung cabé hideung Freshly taneuh secukupnya
Kumaha Jieun Éta
Ngalembereh dina bayam beku di colander hiji tur squeeze dinya jeung leungeun anjeun ka meunang salaku loba Uap kaluar jéntré. Sisihkan.
Dina pan tumis atawa panci leuwih panas sedeng, ngalembereh mentega. Tambahkeun papak minced tur tumis, aduk, nepika geus softened jeung aromatik. Whisk tepung kana mentega jeung bawang bodas; aduk nepi ka anu dicampurkeun. Cook, aduk, salila kira 1 ka 2 menit. Tambahkeun susu na masak, whisking terus, dugi thickened.
Nambah bayam sarta kéju Parmesan lajeng nambahkeun pala, uyah, sarta cabé, rasa.
Neruskeun masak leuwih panas low, aduk terus, keur 5 menit, atawa dugi kangkung nyaeta lembut sarta panas.
Ngagaduhan 4.
Tips sarta Variasi
- Kalawan shallots: ngalembereh mentega di pan tumis leuwih panas sedeng; nambahkeun 1 sedeng dicincang bawang beureum keur mentega. Masak pikeun ngeunaan 3 menit, dugi softened. Tambahkeun papak minced tur teruskeun resep.
- Gluten-Free: Paké 2 sendok tipung béas amis atawa masa harina di tempat tepung di Roux .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 290 |
| total Fat | 16 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 38 mg |
| natrium | 688 mg |
| karbohidrat | 27 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 12 g |