A Sajarah Little
The Cara Cara jeruk dipercaya janten cross antara dua jeruk bujal, anu Washington atanapi California bujal jeruk jeung Brasil Bahía. Ieu nyarupaan hiji jeruk, tapi nyaeta gede ku pink kana daging beureum nu raos amis ti hiji jeruk.
Ngaranna pikeun Cara Cara Hacienda di Valencia, banten taun 1976 dimana eta ieu munggaran kapanggih, anu Cara Cara bisa jadi hasil tina kacilakaan alam atanapi cross beternak ngahaja. Tapi boh bisi, anu Washington bujal jeruk nembongan jadi progenitor aslina. The Cara Cara jeruk dipercaya geus dipikawanohkeun ka pasar AS dina 80 urang sarta gampang sadia di supermarket sapanjang AS ogé di sakuliah dunya.
Cara caras anu sadia dina mangsa usum hujan, utamana Désémber nepi ka Pébruari di AS, sarta aranjeunna dipelak dimana wae jeruk tumuwuh sacara alami. Aranjeunna nuju dianggap jeruk tastiest pikeun jus seger atawa smoothies.
Panalungtikan panganyarna
studi laboratorium panganyarna némbongkeun yén anthocyanins di Cara jeruk Cara méré manfaat antioksidan utamana tinggi. Ulikan sejen némbongkeun yén anthocyanins greatly ngurangan ngembangkeun kanker esophageal di beurit laboratorium. Lycopene sabagian loba pisan di caras Cara na geus ditémbongkeun dina studi pikeun ngurangan résiko kangker tangtu.
Mangpaat gizi endah
The seedless Cara Cara mangrupa jeruk utamana gizi, nu ngandung rupa-rupa kauntungan healthful ti vitamin sarta mineral ka bioflavonoids, antioksidan sarta karotenoid.
jeruk unusually amis Ieu exceptionally tinggi vitamin C jeung A, sarta exceedingly low di kalori - hiji buah ngandung sakumaha saeutik jadi 70 kalori. The Cara Cara oge tinggi di serat jeung énergi ngahasilkeun karbohidrat, sakumaha ogé protéin jeung kalsium. Aranjeunna bébas natrium, lemak jeung kolesterol, jeung maranéhna geus a sumberdaya alus keur folat.
Ogé disebut salaku 'jeruk getih' alatan pink ilahar pikeun warna beureum daging maranéhanana, dina Cara Cara mangrupa sumber utamana euyeub ngeunaan anthocyanins nu ngurangan résiko kangker sarta malah mungkin ngalambatkeun proses sepuh.
Cara caras oge low dina asam, anu lends rasa maranéhna pikeun mahluk utamana amis sarta hususna pinuh kahayang dina juices.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- Cara Cara nanas Héjo delight
- 2 Cara Caras (tanpa mesek nu - éta pisan bergizi tapi teuing pait keur kuring!)
- 1 cup nanas
- 2 daun Anjeun berdaun Héjo favorit atawa jempol tina
- Wheatgrass
- ciwit tina
- Turmeric
- "Oranyeu Julius" Replica
- Keur "Oranyeu Julius" smoothie kawentar tur nikmat nambahkeun susu almond, ekstrak vanili jeung madu ka 3 peeled Cara Caras!
Kumaha Jieun Éta
Anjeun teu kedah nambah greens atawa bungbu tapi abdi lakukeun kanggo hiji punch gizi sarta panyakit-tarung tambahan!