Gurame salmon dipanggang ieu glazed kalayan kombinasi ngeunah madu, jus jeruk, sarta jus jeruk. salmon nu keur disiapkeun jeung dipanggang dina 20 menit atawa kirang.
Ngawula ka salmon ieu ku risotto sayur atanapi kentang Anggang jeung kacang héjo seger asak atawa kacang.
Ningali komentar maca pikeun leuwih gagasan jeung panggantian.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 Gurame salmon (ngeunaan 6 ons unggal, kulit dina)
- 4 sendok madu
- 3 séndok jus jeruk
- 2 sendok jus jeruk
- uyah laut atawa uyah halal tur Freshly taneuh cabe hideung
Kumaha Jieun Éta
- Gajih anu 9-demi-13-demi-2 inci baking pan
- Panas oven ka 400 F (200 C / Gas 6).
- Tempat anu salmon Gurame, kulit-sisi handap, di baking pan disusun.
- Ngagabungkeun nu madu, jus jeruk, sarta jus jeruk; aduk nepi ogé anu dicampurkeun.
- Sprinkle nu Gurame salmon kalawan uyah jeung cabé lajeng sendok madu sarta campuran jus ngaliwatan Gurame.
- Panggang pikeun 10 ka 12 menit, atawa nepi ka flakes lauk gampang jeung garpu.
Tips sarta Variasi
- Ngajalankeun ramo ngaliwatan fillet salmon saméméh masak pikeun mastikeun aya euweuh tulang pin.
- Ngaganti jus jeruk jeung jeruk nipis.
maca Koméntar
"Ieu janten salah sahiji basajan jeung pangalusna resep Kuring geus diusahakeun. Piring Ieu bakal hal anu kuring baris nyieun leuwih sarta leuwih sarta leuwih deui !! Hatur nuhun !!" RW
"Kuring robah kieu nepi bit. I dipaké jeruk nipis gantina kapur sarta ditambahkeun sababaraha mentega kana glaze nu. Ieu sakecap pancen hebat sarta miboga ngan cukup rasa amis kana pelengkap salmon nu. Pasti nyarankeun ieu saha jeung dulur." SN
"Kuring mutuskeun nyieun wengi ieu papancangan abdi, sareng kumaha a hébat pilihan ieu! Urang dipikacinta eta, ieu jadi nikmat. Salmon The sakecap amis, acan moal teuing overwhelming. The jus jeruk jeung kapur ditambahkeun rasa sampurna. Kuring dijieun ieu sareng kentang dipanggang sarta kacang héjo. pasti bakal nyieun ieu deui jeung nyarankeun ka dulur! kuring teu kudu Panggang salmon pikeun ngeunaan 10 menit deui kitu deui ieu pinuh asak. Lian ti eta, ieu hébat! " D78
"Kuring nambahan hiji Santika tina saayana mun ieu sareng ngantep filets diuk di glaze pikeun ngeunaan 1/2 jam dina kulkas bari I prepped masakan sisi kuring. Wonderfully flavorful. Hubby dipikacinta eta leuwih ti sagala piring salmon sejenna anjeunna parantos kantos ngalaman. dilayanan ku herbed polenta sarta gula snap kacang (steamed). " Concierge
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 402 |
| total Fat | 17 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 114 mg |
| natrium | 175 mg |
| karbohidrat | 20 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 41 g |