Ieu tasting vegetarian na vegan super meaty seitan resep strips nu bisa Anjeun pake salaku diganti daging keur saukur ngeunaan nanaon. Tambahkeun strips seitan ieu mun aduk-fries, resep dahareun Cina, vegetarian sub sandwiches atawa ngan gobble up katuhu kaluar pan.
Mangrupakeun kombinasi antara bahan dipaké pikeun ngahurungkeun seitan polos kana diganti meaty-flavored mungkin sigana bit ganjil , tapi kecap asin, tangy jeung full-bodied cuka balsamic tur asin barbecue amis kabeh ngagabungkeun pikeun rasa daging kawas di vegetarian ieu sareng vegan seitan resep. Na, upami anjeun resep hal anu lada saeutik, nambah touch tina saos panas (I resep Frank urang Beureum Hot, Tapatio sarta ogé asin Sriracha) jeung ngawula kalawan tambahan di sisi.
Lamun lumangsung gaduh sababaraha haseup cair dina leungeun, sababaraha tetes anu bakal nyieun ambu jeung rasa malah meatier.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- sakumpulan kira 1 pound seitan, sliced kana strips atawa ngegel-ukuran
- 2-3 sdm minyak zaitun
- kecap 2 sdm
- 2 sdm cuka balsamic
- sambel barbecue 2 sdm
- cai 1-2 sdm
Kumaha Jieun Éta
Sautee nu sliced seitan dina minyak leuwih panas sedeng-low dugi enteng browned on sagala sisi, ngeunaan 5 menit.
Nambah kecap, aduk nepi ka seitan jaket ogé, teras nambah cuka Balsamic, saos barbecue, sarta séndok atawa dua cai, aduk nyampur ogé sarta seitan jaket.
Panas keur 1-2 menit deui, dugi caina geus sagemblengna kaserep na seitan nu pinuh asak.
Paké seitan strips super meaty anjeun sangkan barbecue-gaya sandwiches, tambahkeun ka gaya Vietnam mie pho sup, atawa, ngawula deui ku samping tina greens collard sarta sababaraha Mac jeung kéju pikeun salametan vegetarian Southern!
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 285 |
| total Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| kolesterol | 58 mg |
| natrium | 602 mg |
| karbohidrat | 6 g |
| Serat dietary | 0 g |
| protéin | 21 g |