Mun anjeun resep Ngalanglang béda resep dahareun Thailand vegetarian na vegan di imah, nu pasti bakal hoyong masihan konéng Thailand resep kari basajan tur gampang ieu ditembak. Hayu urang dijieun kalayan santan, kentang, brokoli, jahé seger jeung nyatu rempah.
Naon ngajadikeun homemade basajan ieu vegan resep kari jadi gampang sarta gancang nyiapkeun éta aya teu kudu ngagunakeun kari némpelkeun toko-meuli atawa pre-dilakukeun dina vegetarian konéng kari Thailand ieu, sakumaha resep ieu seasoned jeung warna jeung kari bubuk, turmeric sarta saos cabé. Mun anjeun anyar pikeun masak vegetarian atanapi Thailand masak dahareun, ieu téh resep basajan pikeun ngamimitian kaluar kalawan. Éta ogé ngajadikeun pikeun weeknight gampang gagasan dinner vegetarian. Masangkeun deui kalawan sababaraha béas bodas atanapi quinoa , atawa, nyieun malah gampang dina diri na make sababaraha béas instan jeung anjeun saena dinner dina tabel di ngan sababaraha menit.
Lamun kawas curries sayur Thailand, anjeun ogé tiasa hoyong nyobian ieu kari beureum vegetarian kalayan tahu resep atanapi, didieu mangrupa sababaraha langkung curries vegetarian nyobian ti sakuliah dunya. Dileueut!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup
- kaldu sayur
- santan 1 cup
- 1 kentang, tos asak tur dicincang
- 2 wortel, pre-asak tur sliced
- 1 cup brokoli
- 1/2 sirah kembang engkol, dicincang
- 1 sdm. jahé seger, grated atanapi minced
- 1 TSP. gula
- 3 cengkéh bawang bodas, minced
- 1/2 TSP. turmeric
- 2 TSP. kari bubuk
- 3 sdm. sambel cabe
- 1/3 TSP. uyah (uyah pamakéan laut atawa uyah halal)
Kumaha Jieun Éta
- Kahiji, nempatkeun santan sarta kaldu sayur dina pot ageung sareng masihan hiji aduk gancang. Bawa campuran ka simmer slow.
- Tambahkeun dina pre-asak atawa leftover kentang, wortel, brokoli, sarta kembang engkol (atawa sayuran anjeun maké naon) jeung ngawenangkeun campuran pikeun simmer pikeun sababaraha menit, aduk sakali dua kali.
- Salajengna, nambahan dina jahé, gula, bawang bodas, turmeric, kari bubuk, sambel cabe jeung uyah sarta aduk nepi ka ngagabungkeun ogé.
- Ngawenangkeun kari konéng anjeun pikeun neruskeun masak leuwih panas low medium 3 nepi ka 5 menit deui, atanapi dugi sayur anu sagala lembut.
- Rasakeun, sarta ngaluyukeun seasonings rasa. Anjeun meureun hoyong tambahkeun bit leuwih uyah, atawa squeeze jus jeruk seger atawa luhur eta kabeh kaluar kalawan sababaraha cilantro dicincang seger pikeun ngaladénan.
- Ngawula disiapkeun kari konéng anjeun leuwih béas upami hoyong.
Mun anjeun resep Ngalanglang Cucina global, pastikeun pikeun pariksa kaluar kempelan ieu resep vegetarian ti sakumna dunya .
Tempo ogé: vegetarian resep More cageur
Inpo gizi:
Kalori: 226; Kalori ti Fat: 136
% Niley Daily:
Total Fat: 15.2g; 23%
Jenuh Fat: 12.9g; 64%
Trans Fat: 0.0g
Kolesterol: 0mg; 0%
Natrium: 721mg; 30%
Total Karbohidrat: 20.8g; 7%
Serat dietary: 5.1g; 21%
Protéin: 5.5g
Vitamin A 105%, Vitamin C 93%, Kalsium 6%, Beusi 14%
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 382 |
| total Fat | 16 g |
| jenuh Fat | 13 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 645 mg |
| karbohidrat | 56 g |
| Serat dietary | 11 g |
| protéin | 12 g |