Giora Shimoni diaku ngawula ieu Lemon Herb dipanggang Halibut salaku alternatif lauk gefilte pikeun dinners libur (pakéan eta up ku porsi atop enteng-diasah orok arugula), atawa salaku piring utama dina usum panas Shabbat soré, nalika dinner condong dilayanan telat. Shimoni catetan anu lauk bodas séjén, kayaning cod atanapi tilipia, bisa dipaké dina resep ieu tinimbang halibut.
Jieun Ieu tepung: Ka compliment halibut tanpa overpowering nu aromas ramuan hipu, ngantebkeun lampu, masakan flavorful. Ngawula ka barengan salad héjo na ieu Farro kalawan Spice Anggang Chickpeas sarta kembang engkol atawa Quinoa Jeung Arugula, Butternut squash na Citrus Vinaigrette . Rengse dina hidangan kalawan Cherry Bourbon Compote dilayanan leuwih Citrus soaked mentega Kue .
Diédit ku Miri Rotkovitz
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 (6 ounce) Gurame halibut
- 1/2 cangkir tambahan minyak zaitun parawan
- 2 sendok Freshly squeezed jeruk nipis
- 2 bawang bodas cengkéh, peeled na finely dicincang
- 1 1/2 séndok dicincang peterseli seger
- 1 1/2 teaspoons Basil garing
- 1 séndok uyah
- 1 séndok cabe hideung Freshly taneuh
Kumaha Jieun Éta
1. Jalur sagelas piring deet jeung kertas parchment, sarta nempatkeun Gurame halibut dina piring dina lapisan tunggal.
2. Dina mangkok leutik, ngagabung dina zaitun minyak, jeruk nipis, peterseli, Basil, asin, lada sarta bawang bodas. Tuang nu marinade leuwih lauk. Panutup jeung refrigerate salila 1 jam.
3. Preheat oven jeung 450 ° F (230 ° C). Tuang marinade nu kaluar tina piring dina. Panggang lauk, uncovered, dina oven preheated pikeun 15 menit, atawa dugi lauk gampang flakes kalawan garpu.
Ngawula langsung.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 653 |
| total Fat | 32 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 22 g |
| kolesterol | 191 mg |
| natrium | 270 mg |
| karbohidrat | 14 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 74 g |