Ieu slow jambalaya cooker ngeunah, kombinasi hayam, sosis, béas, tomat, jeung udang. béas na hurang di asak nu ditambahkeun ngan méméh piring geus réngsé masak.
Paké lada sosis andouille atawa sosis Polandia milder dina resep. Atawa ngagunakeun rupa sejen tina sausages smoked, kayaning hayam atawa turki rupa.
Sabab ngandung tomat, ieu téh leuwih ti hiji jambalaya Creole ti Cajun. béas kasebut asak misah pikeun mastikeun eta sampurna asak; masak eta sapoé sateuacanna lamun dipilampah. Ngarasa Luncat ka rupa-rupa sayuran bit pikeun nyocogkeun rasa anjeun. Ham ogé tambahan alus, atawa make turki tinimbang hayam.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- breasts 1 pound hayam (atawa tenders, boneless, potong batu 1 inci)
- 8 ons
- smoked sosis (sliced)
- 1/2 cangkir dicincang bawang
- 2 tulang rusuk seledri (sliced)
- 1 héjo bel cabe (dicincang)
- 1 (28-ounce) bisa tomat ditumbuk
- 1 cup
- kaldu hayam
- 1/2 cangkir anggur bodas garing
- 2 teaspoons oregano garing
- 2 teaspoons peterseli garing
- 2 teaspoons
- Cajun bungbu
- 1 séndok rawit cabé
- 1 pound udang , masak
- 2 gelas
- béas gandum lila , masak
Kumaha Jieun Éta
- Ngagabungkeun hayam, sosis, dicincang bel lada na dicincang bawang dina sisipan crockery tina cooker slow. Tambahkeun tomat, kaldu hayam, anggur, oregano, peterseli, Cajun bungbu, jeung cabé; aduk gently.
- Panutup jeung masak di low pikeun 6 ka 8 jam, atawa dina luhur pikeun 3 nepi ka 4 jam.
- Ngeunaan 20 nepi ka 30 menit saméméh piring geus siap, tambahkeun hurang asak tur béas asak panas; panas tuntas.
- Ngalayanan piring jeung roti Perancis crusty atanapi cornbread.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 420 |
| total Fat | 15 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 176 mg |
| natrium | 635 mg |
| karbohidrat | 32 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 35 g |