kari sapi Ieu gampang nyiapkeun sarta cooks sadayana dinten di cooker slow. Kari bubuk jeung sababaraha rasa Creole bumbu Stew, sarta Anjeun meureun boga bahan dina leungeun. Omat bawang bodas leutik sangkan ieu sapi Stew a hearty, satisfying dinner.
Ngawula ka ieu kari sapi ngeunah jeung béas atawa mie sarta salad tossed.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- minyak atawa sayur 2 sendok zaitun minyak
- 1 1/2 pon lean sapi Stew atanapi sapi lean lianna, potong batu
- tipung 1/4 cangkir
- 1 séndok uyah
- 1 séndok Creole atawa Cajun bungbu
- bawang bodas bubuk 1/2 séndok
- 2 bawang sedeng, sliced
- 1 tiasa (14.5 ons) tomat diced, lemes
- 3/4 cangkir sapi kaldu
- 4 teaspoons
- kari bubuk , atawa secukupnya
- 1 jar (ngeunaan 12 ons) bawang bodas leutik, lemes, atawa bawang mutiara beku
Kumaha Jieun Éta
- Panas minyak nabati dina skillet badag leuwih panas sedeng.
- Dina kantong neundeun dahareun atawa mangkok deet, ngagabungkeun tepung, uyah, Creole bungbu, jeung bubuk bawang bodas; Tos sapi kalawan campuran.
- Nambah sapi coated mun skillet nu sapanjang jeung bawang sliced. Cook, aduk, salila kira 4 ka 6 menit, atawa dugi sapi anu browned sarta bawang anu lembut.
- Mindahkeun sapi jeung bawang campuran ka 4- kana 6-quart cooker slow . Tuang sapi kaldu kana skillet jeung kerok up sagala bit browned. Tuang ngaliwatan sapi jeung bawang dina cooker slow.
- Tambahkeun tomat sarta aduk di bubuk kari jeung bawang bodas leutik.
- Panutup jeung masak di panas low pikeun 8 nepi ka 10 jam.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 413 |
| total Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 101 mg |
| natrium | 405 mg |
| karbohidrat | 23 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 37 g |