Boldly-hued, ku amis-tart rasa pikaresepeun, jus jeruk getih kabukti dina smoothie baku canggih. Ieu Getih Oranyeu Strawberry Smoothie bakal janten tambahan sampurna ka Valentine atawa menu brunch Hari Ibu. Paké beku, berries unsweetened pikeun smoothie frostier. Atawa, lamun rék up faktor indulgence, coba ngagunakeun yogurt beku di tempat yogurt biasa.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas (16 ons) jus jeruk getih
- 1 cup seger atawa beku strawberries, dikumbah jeung hulled, preferably organik
- 3/4 cangkir (6 ons) vanili yogurt, preferably organik
- 2 sdm madu
- 4 és batu
- 4 strawberries seger, jeruk keureut & / atawa sprigs mint pikeun garnish (pilihan)
Kumaha Jieun Éta
- Teundeun kabéh bahan iwal batu és dina Blénder na puree nepi ka rata.
- Nambah és batu na pulsa ngan dugi aranjeunna nuju ditumbuk.
- Tuang kana 4 gelas. Garnish upami hoyong sarta ngalayanan langsung. Dileueut!
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 151 |
| total Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| kolesterol | 6 mg |
| natrium | 25 mg |
| karbohidrat | 34 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 4 g |