Hayang kids Anjeun dahar beuki veggies tapi anu gaduh waktos teuas lakukeun sangkan? Coba grilling up ieu ngeunah grilled macaroni sarta kéju sandwich jeung isina eta kalawan nikmat na bergizi florets brokoli. Kusabab awak anjeun bakal ngarasakeun
Ogé, resep ieu nyaéta panggero pikeun macaroni leftover sarta kéju, tapi sagemblengna tiasa dianggo lamun nyieun on tempat salami anjeun ngantep eta kmu thicken up for bit. Kuring nganjurkeun handap resep ieu lamun teu boga sababaraha geus di leungeun.
Pikeun nempo hambalan-demi-hambalan foto keur resep ieu atawa ningali pos aslina dina blog grilled Opak .com Sosial abdi.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 keureut roti bakar Texas (cut kandel)
- 2 pikeun 3 oz kéju cheddar
- 1/3 cangkir Mac n kéju (leftover)
- 2 sdm brokoli (asak tur dicincang)
- 2 TSP mentega (asin)
Kumaha Jieun Éta
1. Dimimitian ku cara nyokot hiji sapotong Texas roti bakar jeung nutupan eta kalawan satengah kéju cheddar. Lajeng nyandak hiji scoop of macaroni jeung nempatkeun eta di tengah roti. Gently nyebarkeun eta kaluar tapi pastikeun tetep dina macaroni sarta kéju deukeut puseur roti - sangkan teu ngabahekeun kaluar bari masak. Nyorong brokoli ka Mac n kéju ditambah kéju cheddar sésana di luhur. Tempat anu sapotong séjén tina roti on luhur jeung mentega kadua sisi sandwich di
2. Teundeun sandwich buttered dina medium anu ukuran frying pan jeung ngahurungkeun panas mun sedeng. Cook pikeun sababaraha menit dina saban gigir dugi na kabeh emas jeung coklat sarta kéju geus ditumpes dilebur.
5. Leupaskeun kéju grilled ti panas sarta ngantep diuk pikeun sababaraha menit sateuacan porsi.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 609 |
| total Fat | 46 g |
| jenuh Fat | 27 g |
| jenuh Fat | 13 g |
| kolesterol | 132 mg |
| natrium | 898 mg |
| karbohidrat | 20 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 30 g |