Hayam parmesan mangrupakeun salah sahiji budak kuring 'dinners favorit. Anu tiasa ngalepatkeun aranjeunna? breasts Boneless hayam anu coated dina lampu, breading Crispy, sauteed dina minyak zaitun, teras topped kalayan saos spaghetti jeung mozzarella jeung parmesan cheeses.
Paké saos spaghetti homemade atawa merk paporit Anjeun tina toples a.
Ngawula ka parmesan hayam ieu kalawan Caesar Salad sarta bawang bodas roti.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 séndok minyak zaitun
- 1-1 / 2 pon boneless skinless hayam breasts
- 2 gelas Panko (roti Jepang crumbs)
- 2 bule endog, enteng keok
- uyah halal jeung cabé hideung
- 3 gelas saos spaghetti
- 1 cup kéju abon mozzarella
- 1 cup kéju abon parmesan
Kumaha Jieun Éta
- oven Preheat ka 450 derajat F.
- Panas minyak zaitun dina oven-aman (kayaning beusi matak) skillet leuwih sedeng luhur panas.
- Motong breasts hayam di satengah pikeun ngabentuk gampang-to-tuang lembar. Pound hayam breasts ka ketebalan tina 1/2 inci. Atawa mésér thinly-sliced breasts hayam jeung skip hambalan ieu.
- Teundeun Panko dina piring deet, nyebarkeun kaluar dina malah lapisan.
- Dip unggal dada hayam munggaran di bule endog, lajeng dina Panko. Teundeun dina minyak dipanaskeun.
- hayam usum kalawan uyah jeung cabé. Hayu hayam masak nepi emas, ngeunaan 4 menit. Flip. Musim sisi séjén kalawan uyah jeung cabé. Hayu hayam masak liwat, sejen 3-5 menit.
- Mun skillet nu teu cukup badag, Anjeun bisa jadi kudu masak hayam dina bets. Lamun kitu, balik sadayana potongan hayam keur skillet nalika rengse.
- Tuang saos spaghetti leuwih hayam. Luhur jeung cheeses.
- Panggang dina rak puseur tina oven preheated pikeun 10-15 menit dugi kéju geus browned na bubbly.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1026 |
| total Fat | 46 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 20 g |
| kolesterol | 174 mg |
| natrium | 1.142 mg |
| karbohidrat | 74 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 74 g |