Dina Yunani: πάστα ελιάς, diucapkan Pah-stah el-YAHS
Adun ieu olives, bawang bodas, minyak, jeung cuka nyaéta sumebarna seukeut tur tangy pikeun breads, breadsticks, sarta sayuran, jeung meze sampurna mawa kaluar pangalusna di Ouzo atawa anggur.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 gelas diadu Kalamata (atawa olives héjo)
- 3 teaspoons minyak zaitun (tambahan parawan)
- 3 teaspoons tina
- Cuka Balsamic (atawa anggur alus pisan
- cuka )
- 1 nepi ka 2 cengkéh bawang bodas (grated)
Kumaha Jieun Éta
Ngagabungkeun kabéh bahan dina Blénder jeung nyampur pikeun sababaraha detik nepi ka rata. témpél nu bakal rada granular.
Ngawula ka salaku meze kalawan Ouzo atawa anggur, dipirig ku rusks leutik, roti crusty, breadsticks, sarta / atawa sayuran atah. Tapanade ogé bisa dipaké salaku bungbu keur lauk, atanapi topping a.
Catetan: Saluyukeun jumlah cuka rasa. némpelkeun zaitun Palasik ngabogaan seukeut, rasa tart.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 130 |
| total Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 492 mg |
| karbohidrat | 12 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 2 g |