Ieu hummus basajan jeung nikmat na pickled sandwich sayur nanaon tapi boring!
Ucapkeun pamit ka nyawaan sayuran ngacingked tur mimitian piling on beban tina ieu veggies tangy pickled, sababaraha hummus protéin-dipak gurih, sarta garing, ngahasilkeun seger. veggies ieu ngan rekomendasi kuring jeung leuwih sering dipake tinimbang pribadi tapi ngarasa Luncat ka coba ngaganti nepi ka veggies mun nyieun nyieun hiji sandwich éta pinuh ku rasa sarta chocked pinuh vitamin jeung zat gizi.
Hiji kecap kana wijaksana najan - kombinasi tina Beets pickled na hummus nu kasampak Heboh babarengan - ampir kawas art- tapi maranéhanana ogé ngadamel sandwich ieu super pabalatak jadi pastikeun ngagunakeun téhnik kertas-tilepan tetep sandwich babarengan.
Na hehehehe, anjeun bisa ngabayangkeun ti jus acar lobaan jeung hummus, Anjeun meureun teu hayang sandwich ieu linggih di fridge a sadayana dinten, boh.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 keureut roti (Rye)
- 3 sdm hummus (jenis naon maneh ngagali!)
- 3 keureut kandel tomat
- 2 daun badag tina apu (preferably mentega apu)
- 2 orok wortel (dicincang)
- 1 sdm bawang (
- gancang-pickled bawang beureum )
- 4 keureut tina Beets (pickled)
- 4 keureut tina asinan kimchi
Kumaha Jieun Éta
- Roti bakar 2 keureut roti na nempatkeun eta dina lambar kertas jagal.
- Sarua ngalesangkeun unggal sisi kalawan hummus. Dina salah sahiji nyiksikan, tihang dina asinan kimchi, anu Beets pickled, sarta bawang beureum anu pickled di luhur. Top jeung wortel sliced.
- Dina potongan séjénna roti, nambah tomat jeung apu dina.
- Taliti pisan melu dua lembar babarengan jeung bungkus pageuh dina kertas lilin atanapi kertas jagal. Motong dina satengah pisan gancang ku mencét handap on sandwich jeung teken péso serrated sakuliah sandwich dina hiji gerakan Swift. Ngawula ka geuwat sakumaha sandwich ieu condong meunang melempem!
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 722 |
| total Fat | 44 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 30 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 1.774 mg |
| karbohidrat | 74 g |
| Serat dietary | 15 g |
| protéin | 15 g |