babi chops ieu simmered kalawan kentang sliced amis, nanas, sarta apel. Gula Brown sarta jus nanas ngawula ka sweeten nu chops jeung kentang amis sampurna.
Abdi nambahan sababaraha brokoli steamed atawa kacang héjo pikeun tepung lengkep sareng satisfying.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pikeun 3 sedeng kentang amis
- 6 chops babi loin (ngeunaan 1 inci kandel)
- 2 sendok minyak nabati
- 1 séndok uyah
- 1/8 séndok cabe hideung
- 1 tiasa nanas sakumpulan (ngeunaan 12 ons)
- 1/4 cangkir gula coklat (lampu, dipak)
- 3 apel (peeled, cored, sarta sliced)
- 2 sendok tipung
Kumaha Jieun Éta
- Mesek kentang amis tur nyiksikan kana kandel (ngeunaan 3/4 inci) rounds. Sisihkan.
- Panas minyak dina hiji badag, skillet beurat leuwih panas sedeng.
- Musim babi chops kalawan uyah jeung cabé hideung Freshly taneuh. Nempatkeun eta di skillet jeung masak pikeun ngeunaan 4 ka 5 menit dina saban gigir, atawa dugi browned.
- Tambahkeun kentang amis kana chops babi.
- Solokan sakumpulan nanas, reserving jus. Ngagabungkeun 1/3 cangkir teh jus nanas jeung gula coklat; tuang leuwih chops babi jeung kentang amis.
- Panutup, ngurangan panas ka lemah sareng simmer salila 45 menit nepi ka 1 jam. Tambahkeun sakumpulan nanas jeung keureut apal. Panutup pageuh tur nuluykeun masak pikeun ngeunaan 15 menit deui, atanapi dugi babi chops rengse tur keureut apal anu lembut.
- Leupaskeun chops babi, kentang amis, apal, sarta nanas ka piring porsi na tetep haneut.
- Tambahkeun cai cukup kana cairan masak nyieun 1 cup. Ngagabungkeun 1 1/2 séndok tepung jeung ngeunaan hiji séndok tina cai tiis; aduk nyieun hiji némpelkeun rata. Aduk campuran tipung-cai kana cairan panas. Neruskeun masak leuwih panas low, aduk terus, dugi thickened.
- Ngawula ka saos jeung chops babi jeung kentang amis.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 656 |
| total Fat | 30 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 13 g |
| kolesterol | 134 mg |
| natrium | 367 mg |
| karbohidrat | 50 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 46 g |