Dilakukeun kalawan pisang, mantega suuk, susu filem jeung oatmeal, ieu cookies gula-gratis disampurnakeun nu sweetened kalawan saeutik sirop maple, nyieun eta sampurna pikeun kulawarga sadar kaséhatan pilari pikeun ngurangan asupan gula refined maranéhanana.
Diaku, coklat suuk cookies mentega gula-haratis ieu henteu rada sakumaha ngeunah sakumaha Ny Widang ', tapi maranéhna gé nyugemakeun cravings coklat anjeun, anu low di gajih, jeung aya cukup séhat dahar keur sarapan, tucked kana lunchbox pikeun dahar beurang, atawa salaku hiji snack sanggeus-sakola. Éta rasa hébat, tapi maranéhna teu super amis, ngarah bisa jadi bit béda ti naon nu nuju dipaké pikeun, upami nu nuju dipaké pikeun dahar kavling gula biasa.
Vegetarian, vegan, low-gajih, gula-gratis refined na tinggi-serat.
Tempo ogé: The pamungkas kempelan cookie vegan
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pisang
- 1/3 cangkir mentega suuk (di kamar suhu nyaéta pangalusna)
- susu kécap 2 sdm
- sirop maple 1/4 cangkir
- tipung 1/3 cangkir
- 1/4 cangkir koko
- 2 1/4 gelas oatmeal
Kumaha Jieun Éta
Kahiji, pre-panas oven ka 350 derajat.
Dina mangkok sedeng, mash pisang dugi lengkep rata. Aduk mentega suuk, susu filem jeung sirop maple dugi ogé dikombinasikeun. Mun mentega suuk anjeun super teuas, anjeun tiasa lengket dina microwave pikeun ngan sababaraha detik keur soften eta nepi bit, sabab diperlukeun.
Salajengna, tambahkeun tepung jeung koko teh, sarta aduk nepi ka ngagabungkeun ogé. Tungtungna, tambahkeun oatmeal jeung mix dugi ogé dikombinasikeun.
Leupaskeun cookie adonan ku tablespoonfuls berehan onto hiji lambar cookie, sarta enteng rarata mun bentukna. Tanpa baking soda atanapi baking powder, cookies ieu teu bener "naek" pisan, jadi naon bentuk anjeun tiasa nyimpen aranjeunna dina oven di teh kasarna bentuk sarua maranéhna gé jadi basa aranjeunna kaluar!
Panggang cookies anjeun 14-16 menit, atawa dugi rengse.
Langkung gula-gratis cookie resep ka coba:
- Gula-gratis mentega suuk cookies cau
- cookies Carob-chip
- cookies tanggal bahan kadaharan
- Gula-gratis cookies coklat Rum
- Malah leuwih gula-gratis cookies
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 96 |
| total Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 117 mg |
| karbohidrat | 15 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 2 g |