pai sayur teu mungkin ieu teh sarupa jeung quiche a. Mun anjeun teu wawuh jeung "pies mungkin," aranjeunna dijieun kalawan endog sarta kueh garing baking campuran marengan Sayuran jeung, kadang, daging. Mangrupakeun kombinasi antara rasa ngajadikeun pikeun dahar beurang atawa brunch pai nikmat, tur campuran kueh garing settles ka handap, mere eta saeutik kulit.
Vérsi ieu ngawengku brokoli dicincang atawa kembang engkol atawa kombinasi duanana. Dicincang bel cabé jeung bawang nambahkeun leuwih rasa jeung warna kana piring anu.
Pikeun pai heartier, nambahan sababaraha Bacon, diced ham, atanapi daging taneuh browned mun keusikan di.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 1/2 gelas dicincang brokoli atawa kembang engkol, atawa kombinasi duanana
- 1/2 cangkir dicincang bawang
- 1/2 cangkir
- bel cabé héjo atawa bel cabe beureum
- 1 cup (4 ons) abon cheddar kéju
- susu 1 1/2 gelas
- 3/4 cangkir dibeuli atawa
- kueh garing homemade baking campuran
- 3 endog badag
- 1 séndok uyah
- 1/4 séndok cabé
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 400 F. enteng gajih plat pai.
- Dina panci, mawa ngeunaan 1 inci tina cai asin jeung kulub a (ngeunaan 1/4 séndok uyah pikeun tiap cai 1 cup). brokoli Cook jeung / atawa kembang engkol dugi lembut; solokan ogé.
- Ngagabungkeun brokoli, bawang, cabe héjo, sarta kéju dina plat pai.
- Nunda susu, kueh garing campuran, endog, uyah, sarta cabé di Blénder nu; prosés on speed tinggi salila kira 15 detik, atawa nepi ka rata. Tuang campuran kana plat pai.
- Panggang 35 nepi ka 40 menit atawa nepi ka coklat emas jeung péso asalna kaluar beresih.
- Hayu nangtung 5 menit saméméh porsi.
- Garnish sakumaha dipikahoyongna. Refrigerate sagala pai sayur sésana.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 235 |
| total Fat | 15 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 149 mg |
| natrium | 338 mg |
| karbohidrat | 12 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 14 g |