gratin basajan ieu sprouts Brussel na Bacon dijieun kalawan ukur 6 bahan tambah uyah jeung cabé, sarta anjeun bisa kalayan gampang nyieun carb low ku ngaleungitkeun topping roti Crumb.
The Brussel sprouts anu asak lajeng dipanggang ku Bacon, mantega, krim, sarta hiji roti Crumb endah tur cheddar topping.
Lamun resep saos thickened, cokot katingal di ieu Brussel sprouts gratin kalayan saos bodas .
I dipaké 3 strips of Bacon di gratin, tapi ngarasa Luncat ka ngaleungitkeun Bacon atawa ngagunakeun leuwih, gumantung kana rasa anjeun. Sliced suung sauteed bakal ngadamel tambahan nikmat mun piring ogé.
Ningali tips na variasi handap resep kanggo langkung substitusi na tambahan gagasan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/2 pon Brussel sprouts
- 2 nepi ka 4 strips Bacon (tingali tips na variasi keur alternatif)
- dash uyah halal
- dash cabe hideung Freshly taneuh
- 4 sendok mentega, dilebur, dibagi
- 3/4 cangkir krim sebat beurat
- 1 cup abon seukeut kéju cheddar
- 1 cup seger crumbs roti lemes
Kumaha Jieun Éta
- Motong batang tina sprouts Brussel sarta dipiceun daun luar ruksak sarta leupas. Bilas ogé.
- Nempatkeun Brussel sprouts nu dipangkas dina panci sedeng jeung nutupan cai. Tambahkeun ngeunaan 2 teaspoons uyah halal mun caina jeung mawa ka kulub a. Panutup loyang, ngurangan panas ka sedeng-low, jeung masak pikeun ngeunaan 8 menit, atawa nepi ka sprouts anu lembut. Solokan di colander sarta ngantep éta sprouts niiskeun.
- Dina skillet badag leuwih panas sedeng, masak Bacon teh dugi ampir garing. Dipiceun ka towels kertas ka solokan. Dadu atanapi crumble Bacon teh.
- Panas oven ka 400 F. mentega a 2-quart baking piring.
- Sabot sprouts anu cukup tiis pikeun nanganan, rendang éta coarsely sarta mindahkeun aranjeunna ka baking piring disusun.
- Sprinkle nu sprouts Brussel enteng sareng uyah halal jeung cabé hideung Freshly taneuh, rasa. Tambahkeun 2 sendok tina mantega dilebur na Tos kana jaket. Tuang krim nu merata ngaliwatan sprouts.
- Ngagabungkeun nu crumbs roti jeung 2 sendok sésana tina mantega dilebur. Campur jeung garpu dugi tuntas anu dicampurkeun. Nambah kéju abon ka crumbs na Tos ka nyampur.
- Sprinkle nu Crumb roti na campuran kéju ngaliwatan sprouts Brussel.
- Panggang dina casserole dina oven preheated salila kira 15 nepi ka 20 menit, atawa dugi topping nyaeta coklat emas jero.
Tips sarta Variasi
- Milih kuma gagang seger sprouts lamun aranjeunna keur aya. Brussel sprouts huluna kedah ketang, teguh, sarta héjo caang. Ulah sprouts anu yellowed atanapi henteu pageuh ditutup.
- Ngaleungitkeun Bacon pikeun versi vegetarian, atawa make Bacon vegetarian.
- Ngaganti Bacon sareng diced pancetta sauteed atanapi ham.
- Tambahkeun suung sauteed sliced mun casserole nu.
- Gantina kéju cheddar, milih hal béda. kéju Swiss, Gruyere, atawa fontina anu sagala pilihan alus. Atawa ngagunakeun kombinasi sababaraha jinis kéju. A cheddar na mozzarella adun bakal nyieun hiji topping alus teuing.
Anjeun bisa ogé kawas
- Gancang Brussel Sprouts kalawan Bacon
- Kumaha freeze Brussel Sprouts
- Anggang Brussel Sprouts na Butternut squash Jeung Cranberries
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 381 |
| total Fat | 25 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 63 mg |
| natrium | 499 mg |
| karbohidrat | 26 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 16 g |