Vegetarian Philly Opak steak Sandwich Kidul Resep jeung tempe

Nyobian janten cageur tapi craving hiji nikmat philly kéju steak? Ulah ngomong deui! Vérsi health'd up ieu dijieun ku hallowed kaluar Perancis roti, pan goreng tempe, peppers sauteed, bawang, shallots jeung suung jeung slathered kalawan ngurangan kéju kalori sarta umami dipak saos steak.

Naon gé Anjeun ngabutuhkeun

• 2 sdm. minyak zaitun (seperated)
• 1 ciwit flakes cabe beureum
• 1 sdm. shallots (sliced)
• 2 sdm. suung dicincang
• 2 sdm. vidalia bawang (kasarna dicincang)
• 2 sdm. rupa-rupa bel peppers (kasarna dicincang)
• 6 1/4 keureut inci tempe
• 1 TSP. steak bungbu
• 1 sdm. ngurangan gajih abon provolone
• 1/2 sdm. Steak saos (I nyarankeun salah ku Kaptén pangan)
• 1 5 inci Perancis baguette (hallowed kaluar)

Kumaha Jieun Éta

1. Dimimitian ku nambahkeun 1 sdm minyak zaitun kana ngagoreng pan deet. Hurungkeun panas mun sedeng jeung sakali minyak heats up nambah flakes cabe beureum sarta aduk.
2. Tambahkeun dina shallots jeung masak pikeun sababaraha menit dugi aranjeunna ngawitan soften lajeng nambahkeun suung, mastikeun teu overcrowd loyang, jeung masak pikeun sababaraha menit dugi browned. Angkat ti loyang - nyingkah minyak dina loyang.
3. Tambahkeun bawang, ciwit sejen uyah, jeung masak pikeun sababaraha menit deui. Tambahkeun peppers bel dicincang jeung masak nepi sakabéh campuran geus softened up. Usum jeung uyah jeung cabé rasa. Angkat ti panas sarta sisihkan - nyingkah kaleuwihan minyak di loyang.

1. Masih leuwih panas sedeng, tambahkeun sdm sejen minyak zaitun jeung aduk, scraping nepi ka bit sahiji peppers, bawang, sarta shallots. Nambah tempe jeung usum jeung steak bungbu.
2. ngagoreng Pan keur sababaraha menit dina saban gigir dugi tempe geus crisped up na nya emas.
3. Nyiksikan teh baguette Perancis dina satengah jeung kerok kaluar roti interior lamun nuju nyobian janten langkung sehat. Merata ngadistribusikaeun provolone gajih ngurangan onto unggal sisi baguette na tempat di broiler pikeun sababaraha menit dugi kéju mimiti ngalembereh. Nambah tempe, anu asak bawang, peppers, suung jeung shallots na luhur ku ngolesan of saos steak. Ngawula langsung.