Loba urang geus aya di dinya. Ngarasakeun cuaca panas ker bari grilling up tepung jeung babaturan atawa kulawarga ... lajeng slicing kana hiji overcooked, sapotong garing tina hayam grilled . Womp Womp.
resep ieu teh jawaban keur jalma garing disappointments hayam grilled. Basajan, gampang, sarta lolobana leungeun kaluar, teuing. Ieu sapotong juicy hayam grilled anjeun gé rék tetep ngarasakeun kacamatan sanggeus kacamatan.
Ieu tulang-di, kulit dina breasts hayam téh juicy tur pinuh ku rasa lemon, bawang bodas, sarta Basil. keureut nipis sarta daun Basil seger nu ditempatkeun dina kulit unggal dada hayam sapanjang jeung bawang bodas ditumbuk. Sakabéh dada anu enteng coated dina minyak zaitun jeung uyah jeung cabé.
The breasts hayam masak dina rak luhureun grill jeung panutup grill ditutup keur tentang 45 menit. Taya flipping atawa ngadeg leuwih hiji grill panas diperlukeun.
hasilna mangrupakeun juicy, sapotong flavorful hayam grilled tanpa slaving ngaliwatan grill panas. Ngawula ka ieu breasts hayam grilled barengan favorit masakan samping panas gluten bébas anjeun tepung pinuh ku rasa usum panas.
Pikeun saeutik panas ditambahkeun, Sprinkle ditumbuk cabe beureum boh handapeun kulit atawa kana luhureun breasts hayam. Anjeun oge bisa make daun thyme atanapi oregano di tempat Basil pikeun rupa-rupa rasa.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 Bone-di, kulit-on breasts hayam
- 2 lemons, sliced
- 2 cengkéh bawang bodas, ditumbuk
- 1/4 cangkir daun Basil seger, coarsely dicincang
- uyah jeung cabé, secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Sikat grates tina rak luhur grill urang enteng sareng minyak. Preheat grill mun sedeng luhur panas (antara 400 sarta 450 F).
- Sawaréh dipiceun kulit ti unggal dada hayam. Slather a spoonful leutik bawang bodas ditumbuk leuwih luhur unggal dada hayam, merata dikabaran antara opat breasts.
- Malah ngadistribusikaeun daun Basil dicincang antara opat breasts sarta tempat merata leuwih luhur ti bawang bodas, dituturkeun ku 2 nepi 3 keureut tina lemons (gumantung kana ukuran tina dada hayam). Usum generously jeung uyah jeung cabé.
- Gently balik kulit ngaliwatan pinareup hayam, ngawengku na securing bahan jero.
- Lambang leungeun Anjeun enteng sareng minyak zaitun, teras nyandak leungeun Anjeun tur gently rub unggal dada hayam pikeun nambahkeun hiji lapisan lampu minyak zaitun leuwih tiap (ngumbah leungeun tuntas sanggeus!)
- tops Usum unggal dada hayam jeung uyah tambahan jeung cabé.
- Teundeun hayam breasts dina rak luhureun grill dina. Panutup jeung nutup grill dina.
- Cook hayam salila 45 menit, atawa dugi rengse masak liwat. Teu perlu flip.
- Dipiceun hayam ti grill sakali tuntas asak liwat. Hayu diuk pikeun 10 ka 15 menit.
- Ngawula ka hayam barengan favorit masakan samping panas gluten bébas anjeun, nyoplokkeun keureut lemon ti handapeun kulit saméméh anjeun mikaresep.
Panginget: Salawasna pastikeun surfaces karya anjeun, utensils, Panci sarta parabot bébas tina gluten. Salawasna baca labél produk - henteu kabeh merek aya dijieun sarua. Pabrik bisa ngarobah formulasi produk tanpa aya bewara. Nalika di ragu, moal meuli atawa make produk hiji saméméh ngahubungan produsén pikeun verifikasi yen produk nu aya bébas tina gluten.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1255 |
| total Fat | 70 g |
| jenuh Fat | 20 g |
| jenuh Fat | 28 g |
| kolesterol | 418 mg |
| natrium | 478 mg |
| karbohidrat | 15 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 134 g |