A campuran crumbs roti, kéju Parmesan, sarta bumbu rasa ieu breasts hayam dipanggang. Ngarasa Luncat ka ngaganti breadcrumbs rupa kalawan crumbs panko pikeun palapis crispier.
Pikeun rasa bawang bodas, nambahan ngeunaan 1/2 séndok bubuk bawang bodas jeung campuran breadcrumb. Ngaganti oregano na thyme kalayan 1 séndok téh adun ramuan Italia lamun dipilampah.
Ngawula ka hayam kalawan mashed atawa kentang dipanggang sarta salad atawa steamed sayuran.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 pon dibeulah hayam breasts (ngeunaan 4 breasts hayam)
- 3/4 cangkir breadcrumbs rupa garing (polos)
- 1/2 cangkir grated Parmesan kéju
- 2 teaspoons garing flakes peterseli
- 1 séndok uyah
- 1/2 séndok téh garing oregano (crumbled)
- 1/2 séndok téh garing thyme (crumbled)
- 1/4 séndok cabé
- 1/4 cangkir dilebur mantega
- 1 séndok mentega tiis (potong buah leutik)
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 350 F.
- Dipiceun kulitna tina hayam.
- Dina mangkok, ngagabungkeun nu breadcrumbs, Parmesan kéju, flakes peterseli, uyah, oregano, thyme, jeung cabé.
- Dip hayam di mentega dilebur. Lambang hayam jeung campuran Crumb. Susun hayam dina lapisan tunggal, teu noel, dina baking piring deet greased. Titik hayam jeung buah mentega.
- Panggang dina oven preheated salila kira 1 jam, atawa dugi hayam téh lembut.
- Nurutkeun kana USDA, suhu minimum aman pikeun ternak geus 165 F. Mun unsure, pariksa hayam ku thermometer dahareun diselapkeun kana bagian thickest - teu noel tulang.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1052 |
| total Fat | 64 g |
| jenuh Fat | 24 g |
| jenuh Fat | 23 g |
| kolesterol | 332 mg |
| natrium | 614 mg |
| karbohidrat | 17 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 96 g |