resep skillet hayam Ieu gampang nyiapkeun, sarta rasa kombinasi nyaeta fabulous. Ngawula kalawan rotini, fusilli, atawa pasta sarupa pikeun tepung sapopoé hébat-tasting.
I dipaké boneless hayam breasts dina resep, tapi tenders hayam, thighs, atawa malah tenderloins turki atanapi cutlets bisa dipaké.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 nepi ka 4 halves payudara hayam
- uyah halal tur Freshly taneuh cabe hideung
- 2 sendok mantega
- 1 séndok minyak zaitun
- 1 sedeng bawang amis, quartered, thinly sliced
- 4 nepi ka 6 ons portobello suung, coarsely dicincang
- 2 zucchini leutik, quartered lengthwise na sliced 1/4 "kandel
- 3 cengkéh bawang bodas, minced
- 3/4 cangkir kaldu hayam
- 3 séndok jeruk nipis
- 1 séndok lemon zest
- 2 sendok anggur bodas garing, pilihan
- 12 daun Basil badag, dicincang
- 12 ka 18 anggur tomat, ngurangan
- 1 cup krim beurat
- 16 ons fusilli atawa sarupa pasta, masak jeung lemes
Kumaha Jieun Éta
- Potong breasts hayam atawa tenders kana lembar 1 inci. Sprinkle enteng sareng uyah halal jeung cabé hideung Freshly taneuh.
- Dina skillet badag leuwih panas sedeng ngalembereh mentega jeung minyak zaitun. Tambahkeun hayam, bawang daun, jeung suung; masak, aduk, dugi bawang jeung suung téh ngan lembut jeung hayam anu enteng browned.
- Nambah zucchini, bawang bodas, sarta kaldu hayam; mawa ka simmer a. Panutup jeung masak pikeun 8 nepi ka 10 menit, atawa dugi zucchini téh ngan lembut.
- Tambahkeun jeruk nipis sarta zest jeung anggur; masak, uncovered, salila 5 menit.
- Tambahkeun Basil dicincang, tomat, jeung krim; masak pikeun 2 nepi 3 menit deui. Rasa jeung tambahkeun uyah jeung cabé, sakumaha diperlukeun.
- Tos kalawan pasta asak panas.
Ngagaduhan 4 nepi ka 6.
patali
Dipanggang Hayam Parmesan Buka puasa
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1206 |
| total Fat | 58 g |
| jenuh Fat | 22 g |
| jenuh Fat | 21 g |
| kolesterol | 264 mg |
| natrium | 384 mg |
| karbohidrat | 87 g |
| Serat dietary | 9 g |
| protéin | 83 g |