A campuran hébat-tasting sahiji rempah jeung breadcrumbs nambihan panas sarta rasa kana ieu breasts hayam oven-gorengan Crispy.
Breading dijieun kalawan breadcrumbs rupa, tapi crumbs panko bisa dipaké pikeun hiji palapis malah crispier.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 6 boneless payudara hayam halves (ngeunaan 2 pon)
- 3 séndok mentega (dilebur)
- 2 gelas rupa breadcrumbs seger
- 2 teaspoons Cajun bungbu
- dash cabé
- Dash garing thyme daun
- bubuk bawang 1/4 séndok
- 1 séndok taneuh paprika
- 1 séndok garing peterseli
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 375 F.
- Enteng gajih hiji baking piring deet.
- Nempatkeun breasts hayam antara lembar bungkus plastik sarta pound enteng ka rarata ngan dugi ka gaduh hiji malah ketebalan. Sikat teh breasts hayam jeung mentega dilebur.
- Ngagabungkeun bahan sésana dina mangkok atanapi pai plat deet. Mencet hayam kana campuran sarta giliran jaket tuntas. Susun hayam coated dina baking piring.
- Panggang salila 25 nepi ka 35 menit, péngkolan sanggeus 15 menit. Masak waktu bakal gumantung kana ketebalan tina breasts hayam.
- Hayam geus rengse nalika hawa ngahontal sahenteuna 165 F.
tips
- Lamun Cajun bungbu adun geus uyah-gratis, nambahan ngeunaan 1 séndok téh uyah pikeun campuran breadcrumb.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 549 |
| total Fat | 28 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 142 mg |
| natrium | 384 mg |
| karbohidrat | 27 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 45 g |