Parmesan hayam dipanggang Ieu dimimitian ku breasts hayam Parmesan-coated. The breaded, oven-gorengan hayam anu lajeng dipanggang ku saos spaghetti disusun jeung abon mozzarella kéju.
Ieu mangrupa dinner gampang nyiapkeun, sarta anjeun bisa tetep relatif low di gajih ku mozzarella low-gajih atawa jumlahna handap kéju. Mun anjeun geus pondok dina waktu, make seasoned rupa crumbs roti garing sarta Parmesan saeutik pikeun palapis nu.
Upami Anjeun leuwih resep tumis hayam on stovetop heula, sangkan resep ieu Cutlets payudara Goreng Hayam Basajan , teras Panggang jeung sambel spaghetti jeung kéju.
Pikeun dinner lengkep sareng satisfying, ngalayanan hayam jeung spaghetti ku salad tossed sarta bawang bodas roti.
Resep patali: Mudah Hayam Parmesan
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup lemes crumbs roti rupa
- 1/4 ka 1/3 cangkir Parmesan kéju, abon seger
- 1/4 séndok Basil daun garing
- 1 séndok garing flakes peterseli
- dash cabé
- 1/4 séndok téh uyah
- 4 halves payudara hayam *
- 1 endog badag
- susu 2 sendok
- 1 jar saos spaghetti atawa
- marinara , ngeunaan 24 ons
- 1/2 ka 1 cup abon mozzarella kéju
- 1 pound spaghetti ipis
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 400 F (200 C / Gas 6).
- Garis hiji lambar baking kalawan foil; menyemprot kalawan semprot minyak zaitun atanapi nonstick semprot masak.
- Dina processor dahareun, grind crumbs, Parmesan, Basil, peterseli, sarta dash tina cabé sarta 1/4 séndok uyah dugi rupa. Tuang kana piring atawa mangkok deet.
- Pon dina breasts hayam enteng ka rarata ka ketebalan seragam. Mun maké cutlets ipis, kudu aya teu kudu pon.
- Whisk endog jeung susu dina mangkok deet.
- Dip potongan hayam di campuran endog lajeng jaket jeung campuran Crumb. Susun potongan hayam dina loyang. Panggang pikeun 15 menit, lajeng ngahurungkeun hayam jeung Panggang pikeun 10 menit deui. Dipiceun hayam jeung ngurangan hawa oven ka 350 F (180 C / Gas 4).
- Dina baking piring 11-demi-7 inci nyebarkeun ngeunaan hiji-katilu ti saos spaghetti. Susun hayam asak dina asin nu; tuang sésana asin leuwih hayam. Sprinkle kalawan mozzarella kéju.
- Panggang keur 15 nepi ka 20 menit deui, atanapi dugi asin nyaeta bubbly sarta kéju geus dilebur.
- Samentara éta, masak nu spaghetti dina cai ngagolak asin nuturkeun arah pakét. Solokan pasta nu tuntas.
- Ngawula ka hayam na asin jeung spaghetti panas lemes.
* Salah porsi baku hayam téh ngeunaan 4 ons, jadi 2 atawa 3 badag halves payudara hayam (8-ounce atawa badag) bakal jadi cukup pikeun opat urang.
Anjeun bisa ogé kawas
Gancang tur Mudah Hayam Parmesan
Oven Goreng Parmesan Bawang bodas Hayam
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1664 |
| total Fat | 82 g |
| jenuh Fat | 24 g |
| jenuh Fat | 32 g |
| kolesterol | 662 mg |
| natrium | 872 mg |
| karbohidrat | 61 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 159 g |