Ieu tossed Salad basajan hiji anu bakal balik kalawan ngan ngeunaan widang naon waé hidangan, wae taun. The croutons crunchy anu flavored jeung sababaraha bubuk bawang bodas jeung Dill atanapi Basil, sarta basajan beureum cuka anggur ganti baju teu bisa jadi leuwih gampang.
Salad ogé pisan serbaguna. Pakéan eta up atawa nyieun heartier kalawan daging, endog keras pindang, atawa sayuran warni. Kalawan protéinna ditambahkeun, eta ngajadikeun hiji dahar peuting Salad hébat pikeun malem panas panas!
Kuring resep kombinasi daun saladah romaine, apu daun beureum, sarta sababaraha radicchio atanapi endive, tapi ngarasa Luncat ngagunakeun greens favorit Anjeun.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- Keur Croutons:
- 4 keureut roti
- 2 sendok
- tambahan minyak zaitun parawan
- 1/4 séndok Basil (atawa Dill)
- bawang bodas bubuk 1/4 séndok
- uyah secukupnya (halal)
- Pikeun salad:
- 3 gelas romaine daun saladah (torn)
- 3 gelas dicampur greens (torn)
- 1 cup tomat céri (ngurangan atawa sliced atanapi 2 tomat sedeng, diced)
- 4 nepi ka 6 radishes (sliced)
- 1 bawang beureum sedeng (quartered na thinly sliced)
- 1 wortel sedeng (julienned atawa abon)
- Pilihan: 1/2 bonténg (thinly sliced)
- Pilihan: 1 tiasa / 4 ons olives (sliced)
- Pikeun ganti baju teh:
- 1/2 cangkir tambahan minyak zaitun parawan
- 5 nepi ka 6 sendok beureum anggur cuka
- 1 1/2 teaspoons gula
- uyah secukupnya (halal)
- cabe hideung mun rasa
Kumaha Jieun Éta
Croutons
- Panas oven ka 375 F (190 C / Gas 5).
- Kuring ninggalkeun kulit on roti, tapi anjeun bisa motong deui lamun resep. Motong roti kana 1 batu / 2 inci sarta nempatkeun dina mangkok. Drizzle kalawan 2 sendok minyak zaitun jeung Sprinkle jeung Basil atanapi Dill; Tos kana jaket.
- Nyebarkeun batu roti kaluar dina loyang rimmed na Sprinkle enteng jeung bubuk bawang bodas jeung sababaraha uyah halal. Panggang salila kira 12 nepi ka 15 menit, péngkolan unggal 5 menit, atawa ngan dugi browned.
saladah
- Dina mangkok badag ngagabungkeun nu apu romaine, dicampurkeun greens, tomat, radishes, bawang, sarta wortel. Tos ogé. Top kalawan sliced cucumbers na olives, upami ngagunakeun. Panutup jeung refrigerate dugi porsi waktu.
perban
- Dina toples ku screw on luhur atawa tipe séjén tina wadahna ku tutup a, ngagabungkeun nu 1/2 cangkir minyak zaitun, cuka anggur beureum, sarta gula. Ngocok ka nyampur. Rasa jeung tambahkeun uyah na Freshly taneuh cabe hideung, sakumaha diperlukeun. Tetep refrigerated dugi porsi waktu.
- Pikeun ngalayanan Salad, pakéan jeung luhur kalawan croutons atanapi servings individu luhur jeung croutons tur lulus ganti baju di tabél.
Tips sarta Variasi
- Tambahkeun ngeunaan 1/2 cangkir toasted slivered atanapi sliced almond atanapi halves pecan pikeun rasa tambahan sarta crunch.
- Tambahkeun Bacon crumbled, grilled strips hayam, atawa diced asak ham kana salad.
- Tambahkeun ngeunaan 1/2 ka 1 cup kéju abon mun Salad atawa Sprinkle nu Salad kalayan kéju feta crumbled.
- Ngaleungitkeun ganti baju jeung ngagunakeun ganti baju homemade buttermilk, a balsamic na mustard vinaigrette , atawa salad ganti baju dibeuli.
Anjeun bisa ogé kawas
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 236 |
| total Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 275 mg |
| karbohidrat | 16 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 3 g |