Ieu dasar, meatballs flavorful anu sampurna pikeun hiji dinner spaghetti, atawa tambahkeun hiji saos marinara sarta nyieun ngeunah baso sandwiches. Baking ensures malah masak jeung daun aranjeunna juicy jeung nikmat.
meatballs ieu téh digulung di denda crumbs roti garing sateuacan aranjeunna dipanggang. Paké Parmesan atanapi bawang bodas seasoned crumbs roti lamun resep.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/4 ka 1 1/2 pon lean sapi taneuh
- 1 endog badag, keok
- 1/2 cangkir abon Parmesan kéju, atawa ngeunaan 1/3 cangkir finely grated
- 1 séndok Basil daun garing
- 1/2 séndok téh bumbu Italia adun
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/4 séndok cabe hideung taneuh
- dash rawit cabé
- 1 séndok garing flakes peterseli.
- 1 cengkeh bawang bodas, ditumbuk jeung finely minced
- 1/2 cangkir rupa roti crumbs garing, dibagi
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 375 F (190 C / Gas 5).
- Baris pan baking badag kalayan foil.
- Ngagabungkeun nu sapi, endog, Parmesan kéju, Basil, bungbu Italia, asin, lada, rawit, flakes peterseli, bawang bodas, jeung 1/3 cangkir nu crumbs roti. Campur dugi ogé anu dicampurkeun. Ngabentuk kana meatballs 1 inci jeung gulung dina crumbs roti sésana. Ngatur dina baking pan. Panggang salila kira 20 menit, nepi ka asak liwat.
Ngajadikeun ngeunaan 2 belasan meatballs.
Tips ahli
- Mariksa meatballs pikeun doneness, nguji sababaraha kalawan thermometer instan-baca. sapi taneuh kudu asak ka suhu minimum aman 160 F (71.1 C).
Anjeun bisa ogé kawas
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 296 |
| total Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 187 mg |
| natrium | 262 mg |
| karbohidrat | 12 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 30 g |