Friendly-nak tahu nuggets anu reminiscent tina nuggets hayam jeung bisa dipped di saos tomat, saos barbecue, a ranch ganti baju vegan atanapi salah sahiji favorit anjeun dressings Salad vegan . Dina resep ieu, tahu ieu coated dina campuran breadcrumb seasoned, kawas hayam, lajeng dipanggang atawa goreng ka Crispy, addicting kasampurnaan. Yum. Anjeun tiasa boh oven-Panggang atawa tumis ieu nuggets tahu gampang, gumantung upami anjeun hoyong aranjeunna janten low-gajih atanapi henteu. The snack sampurna atanapi dinner keur budak na picky vegetarian na vegan dahar!
Mun anjeun anyar pikeun masak kalawan tahu, ieu nuggets tahu breaded saeutik anu salah sahiji resep pangalusna pikeun nyobaan, dina pamanggih kuring, lantaran rasa nu jadi akrab, tur bener teu ngarasa kawas nu nuju dahar tahu di sakabeh . resep sejen alus keur novices tahu? Coba resep tahu dipanggang basajan sapertos barbecue dipanggang tahu dua-bahan ieu .
Pilari deui gampang ramah-kulawarga tahu resep? Di dieu téh nafsirkeun resep tahu .
Ieu nuggets tahu dipanggang na breaded téh duanana vegetarian na vegan.
Tempo ogé:
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- teguh 1 blok atawa tahu tambahan-teguh,
- ogé neken
- susu kécap 1/3 cangkir atawa sejen
- diganti susu non-susu
- 2 sendok mustard
- bubuk bawang 1 séndok
- bawang bodas bubuk 1 séndok
- 1 séndok peterseli garing atanapi Italia adun bumbu (pilihan)
- 1/2 séndok téh uyah atawa uyah seasoned
- 1/4 séndok cabe hideung
- 1 séndok
- ragi gizi (pilihan)
Kumaha Jieun Éta
- Kahiji, nyiapkeun tahu Anjeun. Kawas paling vegan tahu resep, ieu bakal secukupnya pangalusna lamun mencet tahu kahiji. Hal ieu ngamungkinkeun tahu ka nyerep leuwih ti flavorings na seasonings nu ditambahkeun kana eta. Mun anjeun anyar pikeun masak vegetarian na anjeun teu surti kumaha mencet tahu, tingali ieu gampang pituduh hambalan-demi-hambalan: Kumaha mun mencet tahu.
- Sakali tahu Anjeun dipencet, nyiksikan tahu anjeun kana wangun nu dipikahoyong. Pikeun resep ieu, batu 1 inci, "ramo" wangun atawa nuggets (ngeunaan ukuran nuggets hayam beku) mangrupakeun sakabéh rupa.
- Salajengna, whisk babarengan soymilk, mustard, kapang gizi , sarta rempah nepi ka rata dina mangkok lega tur deet tur nempatkeun breadcrumbs atanapi panko dina mangkok misah.
- Candak unggal sapotong tahu na dip eta di campuran soymilk na mustard, teras taliti dip eta dina breadcrumbs nepika coated ogé.
- Fry unggal sapotong tahu di minyak dipanaskeun dugi coklat emas dina sagala sisi.
- Ngawula ka nuggets tahu vegetarian anjeun kalawan saos tomat, saos barbecue atawa asin dipping séjén (I resep sambel Sriracha) jeung ngarasakeun!
- Pikeun alternatif gajih handap, Anjeun ogé bisa Panggang nuggets tahu Anjeun. Iklas unggal sapotong tahu dina loyang katutup dina lapisan tunggal jeung Panggang dina 350 derajat salila 25 menit, péngkolan sakali, dugi coklat emas.
Ngajadikeun 2-3 servings of nuggets tahu vegetarian.
Inpo gizi, dumasar dipanggang (henteu, goreng henteu) nuggets tahu:
Kalori: 294, kalori ti Fat: 75
% Niley Daily
Total Fat: 8.3g, 13%
Jenuh Fat: 1.2g, 6%
Kolesterol: 0mg 0%
Natrium: 909mg, 38%
Total Karbohidrat: 40.9g, 14%
Serat dietary: 5.7g, 23%
Gula: 5.9g
Protéin: 16.0g
Vitamin A 1%, Vitamin C 3%, Kalsium 25%, Beusi 29%
Langkung vegetarian na vegan Tahu Resep:
- Tahu jeung Bayam Lasagna
- Vegetarian Tahu patukangan
- Tahu Manicotti Resep
- Amis tur haseum Tahu jeung Sayuran
- Brokoli jeung Tahu di Bawang bodas asin
- Tahu Veggie burger
- Thailand-gaya aduk-Fry kalawan Tahu na Hoisin asin
- Gampang BBQ Tahu Resep
- Tahu Endog Salad Resep
- Tahu jeung Veggie Enchiladas
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 175 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 529 mg |
| karbohidrat | 9 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 17 g |