Ieu grilled salmon kalayan saos lemon caper hurung kawas fancy dahareun sawawa, tapi éta sabenerna rada luyu pikeun kids ogé. Anjeun tiasa grill dina salmon dina grill biasa, dina pan grill dina kompor, atawa dina George mandor grill.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- Jus of 3 lemons, dibagi
- 1 séndok. minyak zaitun
- 2 séndok. dicincang oregano seger atawa 1 TSP. oregano garing
- Salt halal tur Freshly-taneuh Hideung Lada
- 4 6 ons.
- Gurame salmon , tulang pin dihapus
- 2 sendok mantega
- 1 séndok.
- capers , rinsed
Kumaha Jieun Éta
- Whisk jus 1 nipis, minyak zaitun, oregano, uyah jeung cabé dina mangkok badag. Tambahkeun Gurame salmon, péngkolan ka jaket. Refrigerate salmon 10 menit.
- grill Preheat keur sedeng luhur panas. Grill salmon 4 ka 8 menit, gumantung kana ketebalan tina salmon jeung tipe grill nu nuju ngagunakeun. Salmon dipigawé nalika eta flakes gampang nalika poked kalawan garpu.
- Panas sésana jeruk nipis dina panci leutik leuwih panas sedeng. Masak 5 nepi 7 menit nepika mimiti meunang kandel jeung sababaraha evaporates cai. Tambahkeun mentega sarta ciwit uyah. Nalika mentega melts, aduk di capers. Rasakeun, sarta nambahan leuwih uyah upami diperlukeun.
- Ditilik salmon diantara opat piring. Ngawula ku drizzle of saos lemon caper leuwih unggal salmon fillet.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 294 |
| total Fat | 18 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 71 mg |
| natrium | 110 mg |
| karbohidrat | 6 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 20 g |