resep asparagus pisan basajan ieu estu brings kaluar rasa seger dina tumbak. Nipis sarta mentega bodas téh hébat kana nanaon, tapi utamana lembut, grilled asparagus!
Ngajadikeun 6 porsi of grilled Asparagus kalawan Lemon Bawang bodas mantega
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/4 cangkir mentega (1/2 iteuk)
- 2 cengkéh bawang bodas, sliced ipis
- 1 nipis, juiced
- 2 bunches asparagus, dikumbah
- 1 séndok minyak zaitun
- uyah jeung cabé hideung taneuh seger secukupnya
Kumaha Jieun Éta
Dina panci leutik, panas mentega sarta bawang bodas leuwih sedeng-low seuneu. Lamun bodas mimiti gelembung, balikkeun panas kana low jeung masak pikeun 1 menit (jadi Kade ulah coklat bodas atawa éta bakal meunang pait). Pareuman panas jeung whisk dina jeruk nipis .
Tempat anu grill beusi matak pan leuwih panas med luhur. Tos asparagus dina minyak zaitun jeung nalika loyang téh panas, grill dina asparagus dugi lembut-garing, ngeunaan 2-3 menit per samping.
Tempat anu asparagus dina piring baking, sarta galur leuwih mentega lemon-bawang bodas. Usum jeung uyah jeung cabé secukupnya, sarta gently Tos ngagabungkeun. Ngawula ka haneut.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 129 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 20 mg |
| natrium | 6 mg |
| karbohidrat | 9 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 2 g |