Ieu resep meatless cabe dasar pikeun crockpot anjeun atanapi cooker slow dijieun tina kacang jeung kacang ginjal hideung (atawa make nanaon nu kacang beureum nu dipilampah), canned tomat jeung némpelkeun tomat, jeung nyatu seasonings, kaasup cumin, oregano, kakuatan Chili jeung flakes cabé beureum. Nyieun cabe vegetarian di crockpot nu pisan sarupa masak nepi a stovetop angkatan, sanajan anjeun perlu nambahkeun bit leuwih cair. Saluyukeun seasonings secukupnya, tangtu, sarta nambahan veggies tambahan lamun prefer.Or, nyieun luhur protéin ku nambahkeun sababaraha tahu dicincang atanapi TVP.
Resep Ieu duanana vegetarian na vegan , sarta éta kolesterol-gratis, low-gajih na tinggi di serat na protéin, sahingga sampurna pikeun vegetarian na vegans. Lamun perlu resep ieu bisa gluten bébas ogé, ngan saukur ngaleungitkeun éta kecap, sarta nambahan boh hiji séndok cai atawa kaldu sayur tambahan gantina, atawa, sub dina diganti gluten bébas kayaning tamari atanapi Nama shoyu . Anjeun oge bakal perlu mastikeun kaldu sayur anjeun gluten bébas ogé, saprak sababaraha merek toko-meuli nu na sabagian henteu.
Resep cooker cabe slow ieu ngajadikeun hiji angkatan badag, jadi bisa disiapkeun pikeun mibanda sababaraha cabe leftover, atawa, lamun boga cooker slow leutik, mertimbangkeun motong resep dina satengah.
Tempo ogé: More homemade vegetarian cabe resep
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sdm. minyak
- 4 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 bawang daun, dicincang
- 1/3 TSP. flakes cabe beureum
- 1 sdm. bubuk cabe
- 1/3 TSP. cumin
- 1 TSP. oregano
- 1 28 oz. tiasa tomat
- 1 sdm. kecap
- 1 1/2 gelas
- kaldu sayur
- 1 6-oz. tiasa tomat témpél
- 2 14-oz. kaléng kacang hideung, lemes
- 2 14-oz. kaléng beureum kacang ginjal, lemes
Kumaha Jieun Éta
- Sautee bawang, bawang bodas jeung flakes cabe beureum dina minyak dugi bawang lemes, ngeunaan 3 nepi ka 5 menit. Salajengna, tambahkeun powder cabe na cumin jeung masak pikeun dua leuwih menit., Aduk nepi ka pastikeun nu rempah teu kaduruk jeung tatu kabeuleum loyang.
- Tempat anu bawang sarta campuran bawang bodas dina pot crock, teras nambahan dina oregano, tomat, kecap, kaldu sayur, tomat na kacang hideung lemes tur lemes kacang ginjal.
- Aduk kabéh bahan sababaraha kali, pikeun mastikeun sagalana geus ogé ngahiji, lajeng nutupan atanapi nempatkeun si Udung dina crockpot atanapi cooker slow.
- Nyetél crockpot atanapi cooer slow ka "low" sarta ngidinan masak pikeun 6 ka 8 jam.
Koret ngagaduhan? Cabe vegetarian ngajaga ogé di freezer, atanapi, Anjeun ogé bisa pariksa kaluar pituduh ieu sagemblengna repurposing na transforming cabe leftover Anjeun , kaasup gagasan pikeun cabe boneka peppers leftover, casseroles, taco Salad, biskuit cabe kéju, leftover cabe Méksiko pizza na malah beuki gagasan.
Langkung vegetarian na vegan patukangan Resep:
- Super Mudah vegetarian patukangan
- Vegetarian sayur patukangan Resep jeung zucchini
- Sayur patukangan kalawan Kacang Hideung jeung Banjarnegara
- Vegetarian Tahu patukangan
- Hideung Bean patukangan
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 752 |
| total Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 327 mg |
| karbohidrat | 139 g |
| Serat dietary | 41 g |
| protéin | 47 g |