Mun anjeun resep cabe, coba ieu "beefy" cabe vegetarian kalawan kavling daging bohongan pikeun hearty na "meaty" tékstur. Kuring manggihan yén "Smart Ground" merk anu gampang ngagunakeun salaku diganti sapi sarta ngabogaan tekstur daging kawas na rasa. Smart Ground, sok disebut "veggie taneuh" atawa malah ngan "kécap crumbles" rasa jeung tindakan sarupa taneuh sapi - ngan ku gajih pisan kirang - sarta anjeun bisa pan-tumis eta ngan sami dina pan non-iteuk, sanajan Anjeun bisa jadi kudu nambahan saeutik minyak ti veggie taneuh sorangan teu ngandung gajih kawas sapi taneuh manten.
Tempo ogé: The vegetarian cabe resep pangalusna pikeun nyobaan
Anjeun tiasa ningali tina informasi gizi nu disadiakeun di handap nu cabe vegetarian ieu kalawan Smart Ground atanapi veggie taneuh nyaeta duanana low di gajih na kalori, bari tetep nyadiakeun nyatu cageur protéin vegetarian . Catetan yen lamun ngagunakeun Smart Ground crumbles sipatna mang, vegan, tapi lamun maké merek sejen, pariksa labél ka baca daptar bahan sakumaha teu sakabeh substitutes daging vegetarian nu vegan .
Patukangan vegetarian kalawan Smart Ground bohongan Daging Crumbles resep jeung poto kahadean tina Lightlife pangan.
Koret ngagaduhan? Di dieu téh kumaha carana make up cabe vegetarian leftover.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- ngeunaan minyak nabati 2 sdm, atawa jenis nu sejen tina minyak masak
- 1 12 pakét ounce Smart Ground Asli (vegetarian diganti daging)
- 1 cup bawang, dicincang
- 1 cup cabé héjo, dicincang
- 1 cup seledri, sliced
- 1 15 ounce tiasa kacang ginjal, lemes
- 1 15 ounce tiasa kernels jagong
- 2 16 ounce kaléng tomat, diced atanapi dicincang
- 1 6 ounce tiasa tomat témpél
- 2 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 1/2 sdm cabe bubuk
- 1 1/2 sdm taneuh cumin
- 3 TSP uyah (uyah laut atawa uyah halal mangrupakeun pangalusna)
- toppings pilihan: sliced bawang héjo,
- kéju vegan atawa
- ragi gizi
Kumaha Jieun Éta
Kahiji, panas pot ageung leuwih panas sedeng jeung haneut saeutik minyak, ngeunaan salah séndok.
Sakali minyak nu aya panas, tambahkeun daging diganti Smart Ground (crumbling dinya anjeun buka lamun ayeuna teh kabeh nyangkut babarengan), bawang dicincang, cabé héjo dicincang jeung seledri tur panas keur ngeunaan 2-3 menit, ngan dugi bawang anu enteng tembus , sarta diaduk aya kalana
Salajengna, nambahan dina kacang ginjal lemes, kernels jagong, tomat canned, némpelkeun tomat, bawang bodas minced, bubuk cabe, cumin jeung uyah, aduk nepi ka ngagabungkeun ogé.
Sakali bahan digabungkeun ogé sarta simmering, ngurangan panas ka low, panutup, sarta ngidinan pikeun simmer salila sahenteuna 35 menit, sarta nepi ka 90 menit, aduk aya kalana.
Rasa, tur saluyukeun seasonings rasa.
Fungsi: 10-12
Inpo gizi, per porsi: Fat-2G, Serat-7g, Natrium-220mg, Karbohidrat-26g, Protéin-12g (kécap protéin 6g), Kalori-160.
Kawas masak kalawan substitutes daging? Di dieu téh abdi pribadi favorit substitutes daging vegetarian nyobian .
Kawas nyieun cabe homemade? Di dieu hiji sababaraha of favorit cabe vegetarian na vegan resep abdi nyobian , kaasup cabe hideung kacang, cabe kentang amis, cabé sayur, TVP kécap cabe, tahu cabe sareng nu sanesna. Dileueut!
Tempo ogé: koret boga? Di dieu téh kumaha carana make up cabe vegetarian leftover.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 383 |
| total Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 25 mg |
| natrium | 677 mg |
| karbohidrat | 57 g |
| Serat dietary | 9 g |
| protéin | 21 g |