Anu teu bogoh ka hiji vegetarian buncis hideung resep cabe alus? Dijieun kalayan bahan lolobana canned, ieu gancang sarta gampang vegetarian buncis hideung resep cabe éta sampurna malah keur chefs novice. Masihan hiji try-éta praktis foolproof! Ngaleungitkeun éta kéju sarta pilihan haseum krim topping lamun kudu ka jadi vegan na susu bébas ogé.
koret ngagaduhan? Cabe freezes ogé, jadi ngahemat sababaraha dina peti nyandak digawekeun pikeun dahar beurang, atawa, pariksa kaluar pituduh ieu naon anu kudu dipigawé kalayan cabe leftover.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sendok minyak zaitun
- 2 (6 ka 8 inci)
- tortillas jagung (potong strips 2 inci)
- 2 sedeng bawang (dicincang)
- 1 badag bel beureum cabe (dicincang)
- 4 cengkéh bawang bodas (dicincang)
- 1 (15 ounce) bisa jagung (undrained)
- 2 sendok
- bubuk cabe
- 1 1/2 teaspoons
- oregano garing
- 1 1/2 teaspoons taneuh cumin
- 1 / 4-1 / 2 séndok cabé rawit
- 1 (15 ounce) tiasa kacang hideung (lemes)
- 1 (16 ounce) tiasa saos tomat
- Uyah jeung cabé, secukupnya
- Pikeun porsi:
- Pilihan: 1/4 cangkir abon Monterey Jack kéju (atawa Jalapeno Jack kéju)
- Pilihan: 2 bawang héjo (dicincang)
- Pilihan: 1/4 cangkir krim haseum
- Pilihan: 2 sendok cilantro seger (dicincang)
Kumaha Jieun Éta
- Kahiji, panas satengah minyak (salah séndok) dina panci badag leuwih sedeng luhur panas. Nambah tortillas cut na enteng coklat. Dipiceun ka plat kertas-anduk-dijejeran; hayu solokan. tortilla strips ieu bakal luhur cabe anjeun sarta masihan hiji touch pagawean fantastically crunchy.
- Salajengna, panas minyak sésana (salah séndok) dina panci badag sami. Tambahkeun bawang, cabe beureum, bawang bodas, sarta jagong.
- Lajeng aduk di bubuk cabe, oregano, cumin na rawit cabé. Ngawenangkeun masak pikeun opat menit, aduk mindeng.
- Salajengna, tambahkeun kacang jeung saos tomat. Usum jeung saeutik uyah jeung cabé rasa. Ngidinan pikeun simmer leuwih panas sedeng-low pikeun 20 menit.
- Ngawula ka buncis hideung anjeun sarta jagung cabe topped kalawan tortilla strips, kéju, bawang héjo, krim haseum, sarta cilantro.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1030 |
| total Fat | 21 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 16 mg |
| natrium | 298 mg |
| karbohidrat | 176 g |
| Serat dietary | 26 g |
| protéin | 42 g |